Quinotto so zeleninou 80 g INTENSON

POPIS

- a rýchla cesta na večeru
- hotová zmes krúp so zeleninou
- výrobok stačí na varenie p>

Zmes quinoy, nepraženej pohánky, prosa, miešanej zeleniny, hríbov, cesnaku, cibule a petržlenu. Ideálne ako nápad na rýchlu večeru.
Quiona, tiež známa ako quinoa, má mnoho výživných a zdraviu prospešných vlastností. Je zdrojom zdravých bielkovín, zdravých mastných kyselín a množstva vitamínov a minerálov. Obsahuje aj saponíny, vďaka ktorým môže vykazovať antialergické a protizápalové účinky. Quinoa proteín ako jeden z mála rastlinných bielkovín obsahuje všetky exogénne aminokyseliny, teda tie, ktoré sa v tele nesyntetizujú a musia byť dodávané potravou.
Pohánka je skvelým zdrojom bielkovín, obsahuje 10 až 16 percent . Ide o bielkovinu, ktorá je stráviteľnejšia ako tá, ktorá sa nachádza v obilninách, má podobnú hodnotu ako bielkovina zo strukovín. Pohánka je bohatá na unikátne exogénne aminokyseliny – predovšetkým lyzín, ktorý si telo nevie vyrobiť samo a treba ho získavať zo stravy. Lyzín je nevyhnutný, okrem iného pomáha budovať bielkoviny najmä vo svaloch a kostiach.
Proso je ľahko stráviteľné a neobsahuje lepok. Má nízky obsah škrobu a vysoký obsah stráviteľných bielkovín. Okrem toho je zdrojom vitamínov skupiny B: B1, B2, B6 a minerálov: medi, železa, horčíka, vápnika, fosforu a draslíka. Proso aj pohánka majú zásaditý účinok. Zohrávajú dôležitú úlohu pri obnove acidobázickej rovnováhy v tele. Proso by preto malo byť zaradené do zásaditej stravy.

ZLOŽENIE

biela quinoa 31 %, nepražená pohánka 29 %, proso 29 %, zeleninová zmes (mrkva, paštrnák, pór, petržlen) 3 %, sušené hríby 2 %, sušený cesnak 2 %, sušená cibuľa 2 %, petržlen 2 %. Výrobok obsahuje oxid siričitý.

Výživová hodnota výrobku v 100 g / porcia:
Výhrevnosť: 1496 kJ / 357 kcal // 1197 kJ / 283 kcal
Tuky - 3,9 g / 3,1 g
- vrátane nasýtených tukov - 1,0 g / 0,8 g
Sacharidy - 64 g / 51 g
- vrátane cukrov - 3, 5 g / 2,8 g < br> Vláknina - 6,3 g / 5,1 g
Bielkoviny - 13 g / 10 g
Soľ - 0,04 g / 0,03 g

Minerály
Mangán – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Meď – 0,35 mg / 0,28 mg ( 28 %* RWS)
Fosfor – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Horčík – 92,2 mg / 73,78 mg (20 %*RWS)
Zinok - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS )
* RWS - referenčná hodnota príjmu

INFORMÁCIE O ALERGÉNOCH
Výrobok môže obsahovať: lepok, sezam, horčicu , zeler, sója.

POUŽITIE
súčasťou balenia Nalejte balenie do hrnca s vriacou vodou (asi 250 ml). Za stáleho miešania varíme 20-25 minút a podľa potreby dochutíme.

ODPORÚČANÉ SKLADOVANIE PODMIENKY
Skladujte pri izbovej teplote na suchom a chladnom mieste.