Andningsträning i mindfulnessstil
0 kommentarer
Så länge vi är friska, inte blir förkylda och inte har en täppt näsa, ägnar vi andningen i vardagen praktiskt taget ingen uppmärksamhet. Att andas är en så naturlig och reflexmässig process att man helt enkelt inte minns...
Visa detaljer
Diet mot stress - stärk din kropp och ditt nervsystem
0 kommentarer
I svåra tider, när stress gör sig påmind, måste du bestämma dig för att stärka nervsystemet. Detta uppnår du genom en livsstilsförändring, i form av fysisk aktivitet och en kostomläggning. Hur bör en kost mot stress se ut,...
Visa detaljer