Skalade pumpakärnor 100g VIVIO

Pumpakärnor kan användas på många olika sätt i vårt kök. De är perfekta för att TILLREDA näringsrika cocktails samt morgonens gröt. Du kan enkelt lägga till dem i många sallader och pålägg. Pumpakärnor passar bra till både fågel och fisk. För alla som uppskattar söta snacks rekommenderar vi att du lägger till pumpakärnor i läckra havrekakor, hemgjord glass eller energibars.

Rostade pumpakärnor passar för att ätas som de är, till gröt, müsli, cocktail, som ett tillägg till sallader, soppor, smörgåsar, havregryn och andra rätter, till hemlagat surdegsbröd och för TILLREDNING av pestosås, används till pasta, som pålägg på bröd och som dipp för grönsaker.

Rostade pumpafrön RECEPT
Mät upp rätt mängd pumpafrön och lägg på en bakplåt.

Rosta i 10-15 minuter vid låg temperatur (ca 100 grader). Efter rostning ska de vara krispiga.

De rostade kärnorna håller sig i en väl försluten burk upp till en månad, längre i kylskåp.

INGREDIENSER
Pumpakärnor

" Referensintag för en genomsnittlig vuxen

(8.400 kJ / 2.000 kcal) "."