Quinotto med rödbetor 80 g INTENSON

BESKRIVNING

- ett snabbt sätt att äta middag
- en färdig blandning av gryn med grönsaker
- produkten är tillräcklig för matlagning p>

Quiona eller quinoa har många näringsmässiga och hälsofördelar. Det är en källa till komplett protein, hälsosamma fettsyror, många vitaminer och mineraler. Den innehåller också saponiner, tack vare vilka den kan ha antiallergiska och antiinflammatoriska effekter. Quinoaprotein är ett av de få växtproteiner som innehåller alla de aminosyror som inte syntetiseras i kroppen och som måste tillföras via maten.
Bovete är en bra proteinkälla, den innehåller 10 till 16 procent. Det är ett protein som är mer smältbart än det från spannmål, det har ett liknande värde som proteinet från baljväxter. Bovete är rikt på unika exogena aminosyror - särskilt lysin, som kroppen inte producerar själv och som bör tillföras med mat. Lysin är bland annat essentiellt och hjälper till att bygga upp proteiner, särskilt i muskler och ben.
Hirs är lättsmält och innehåller inget gluten. Den innehåller lite stärkelse och mycket smältbart protein. Det är också en källa till B-vitaminer: B1, B2, B6 och mineraler: koppar, järn, magnesium, kalcium, fosfor och kalium. Både hirs och bovete har en alkaliserande effekt. De spelar därför en viktig roll när det gäller att återställa syra-basbalansen i kroppen. Hirs bör därför ingå i en alkalisk kost.

INGREDIENSER

vit quinoa 31%, orostat bovete 29%, hirs 29%, torkad tomat 5%, torkad vitlök 2%, torkad rödbeta 2%, torkad lök 1%, persilja 1%. Produkten innehåller svaveldioxid.

Näringsvärde för produkten per 100 g / portion:
Energivärde: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
Fetter - 3,9 g / 3,1 g
- inklusive mättade fettsyror - 1,0 g / 0,8 g
Kolhydrater - 64 g / 51 g
- inklusive socker - 3,5 g / 2,8 g
Kostfiber - 6,3 g / 5,0 g
Protein - 13 g / 10 g
Salt - 0,04 g / 0,03 g

Vitaminer
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineralien
Mangan - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Koppar - 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosfor - 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RWS).
Zink - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - referensvärde för intag

Nettovikt: 80 g

ALLERGEN-INFORMATION
Produkten kan innehålla: Gluten, sesam, senap, selleri, sojabönor.

TILLÄMPNING
Häll innehållet i paketet i 250 ml kokande, saltat vatten Vatten efter smak och koka på låg värme i cirka 15-20 minuter under omrörning.

REKOMMENDERADE FÖRVARINGSFÖRHÅLLANDEN
Förvaras i rumstemperatur på en torr och sval plats.