• Властивості кропиви
• Кропива для кращого травлення
• Вплив на видільну систему та нирки
• Вплив на шкіру
• Підтримка лікування астми
• Кропива та алергії
• Протипоказання
• Підсумок
• Бібліографія

Кропива — це широко поширена рослина, яка часто асоціюється з неприємними пухирями, печінням або болем після тісного контакту з нею. Вона зустрічається практично по всьому світу. Її можна знайти на полях, луках, у лісах і садах. Висота рослини становить приблизно від 40 до 160 сантиметрів, цвіте з червня по жовтень. Це багаторічна рослина, яка містить ряд корисних для здоров’я поживних речовин, що використовуються в народній медицині протягом століть.

Властивості кропиви

Кропиву можна використовувати у різних формах. На ринку доступні різні чаї з кропивою або з її додаванням. Популярні також екстракти та ефірні олії, а також салати з її використанням. Якщо ви використовуєте її в салаті, пам’ятайте, що перед цим потрібно занурити її в гарячу воду, щоб нейтралізувати токсини, які викликають опіки та біль. Після такої обробки вона ідеально підходить як харчова добавка. Цікаво, що вона містить до семи разів більше вітаміну C, ніж цитрусові, подібну кількість кальцію, як у сирі, і до трьох разів більше заліза, ніж шпинат у тій самій кількості. Також її можна використовувати у вигляді компресів із листя для болючих суглобів або м’язів. Незважаючи на ефект у вигляді пухирів і печіння, позитивний вплив на підтримку лікування цих захворювань науково доведений. Вона містить багато вітамінів групи B, а також вітаміни K, A та ефірні олії. Кропива також містить мінерали, такі як калій, кремній, кальцій, магній і залізо. Як і більшість листяних частин рослин, вона містить хлорофіл, дубильні та амінні сполуки, а також фітостероли, що особливо важливо для пацієнтів з підвищеним рівнем ЛПНЩ холестерину та тригліцеридів.

Кореневище цієї рослини також містить комплекс хімічних сполук, корисних для нашого здоров’я. Найважливішими з них є сахариди, дубильні речовини та стероли, які позитивно впливають на обмін жирів. Тут також є амінокислоти, необхідні для нормального функціонування організму, флавоноїди та ряд антиоксидантів, які використовуються для уповільнення процесу старіння або дегенерації нервової системи.

Кропива для кращого травлення

Настої зі свіжого або сушеного листя кропиви а також всі види чаїв з її участю є провідними. Вони допомагають прискорити обмін речовин, а також стимулюють апетит. Очищувальна дія травної системи базується на видаленні жовчних відкладень і благотворному впливі на функції печінки, шлунка та кишечника. Кропиву застосовують при захворюваннях печінки та травного тракту, гастроентериті та діареї.

Протизапальні властивості кропиви завдяки мурашиній кислоті, що міститься в жалких частинах рослини. Ця кислота полегшує біль у суглобах і м’язах. Це також стосується ревматичних або артритичних болів.

Вплив на видільну систему та нирки

Доведено, що настої кропиви завдяки своїм сечогінним властивостям ефективно знижують ризик утворення каменів у нирках. Це відбувається за рахунок збільшення об’єму сечі, що виділяється нирками. Крім того, це полегшує виведення каменів з організму. Також харчові добавки та настої з цієї рослини допомагають при запаленнях сечовивідних шляхів і сечового міхура.

Цікаво, що компоненти кропиви, подібно до кропу та люцерни, можуть позитивно впливати на кількість молока у годуючих матерів.

Вплив на шкіру

Завдяки своїм в’яжучим і очищувальним властивостям вона ідеально підходить для масок для обличчя або компресів. У такій формі вона висушує нерівності та звужує пори. Вона корисна при таких захворюваннях, як псоріаз, лишай і запалення шкіри, включаючи акне та інші. Екстракт кропиви також є відмінним дезінфікуючим ополіскувачем для рота. Ви також можете масажувати шкіру голови настоєм кропиви. Це допоможе зменшити інтенсивність себореї та запобігти утворенню надмірної лупи.

Підтримка лікування астми

Настій кропиви має відхаркувальну дію, що може допомогти виведенню слизу з бронхів і трахеї, що сприяє полегшенню бронхіальних симптомів або зменшенню нападів астми.

Кропива та алергії

Завдяки вмісту похідних тирозину її рекомендують для алергіків. Вони мають антигістамінний ефект і можуть запобігати виникненню алергічних реакцій в організмі. Однак не перевищуйте дозу, оскільки ефект може бути протилежним. Доведено, що компоненти кропиви, які у великих кількостях наносяться безпосередньо на шкіру, можуть викликати алергії. Проте це відносно рідко.

Кропива також корисна при болях у спині, але не тільки. Стан, як подагра, призводить до надмірного відкладення уратів у суглобах або навколосуглобових тканинах. Настої та харчові добавки з екстрактами листя кропиви можуть допомогти зменшити кількість уратових відкладень, а також сприяти їх виведенню з організму.

Те саме стосується анемії. Завдяки високому вмісту заліза кропива може стати природним джерелом і альтернативою залізовмісним препаратам. Однак слід пам’ятати, що залізо, що міститься в рослинній сировині, не засвоюється так само ефективно, як у тваринних тканинах. Тим не менш, вона підвищує вироблення червоних кров’яних тілець (еритроцитів), що важливо для покращення показників крові, особливо при слабкості та анемії. Вона може трохи знижувати артеріальний тиск і рівень цукру в крові, підтримуючи роботу підшлункової залози (інсулін), що може бути корисним для діабетиків. Через велику кількість мінералів і підтримку лактації її також рекомендують вагітним жінкам.

Не можна забувати про її значний вплив на лікування захворювань простати. Європейська комісія та Європейська наукова кооперативна організація з фітотерапії (ESCOP) рекомендують вживання настоїв і екстрактів кропиви для профілактики та підтримки медикаментозної терапії гіперплазії простати у чоловіків. Це пов’язано з її сечогінною та протизапальною дією. Це зумовлено хімічними сполуками, що містяться в корені кропиви, а також у меншій кількості в листі. Це лектини та полісахариди, які пригнічують активність ароматази — ключового ферменту, що перетворює андрогени в естрогени, тобто чоловічі статеві гормони в жіночі. Зниження активності цього ферменту може бути корисним при лікуванні гіперплазії простати.

Протипоказання

Існує кілька випадків, коли слід обмежити використання препаратів кропиви. Перша група — жінки з захворюваннями репродуктивних органів. Йдеться про рак, міоми та кровотечі. Також пам’ятайте, що не слід довго використовувати препарати кропиви, оскільки вони можуть бути токсичними для печінки та нирок. Варто зазначити, що пацієнтам із захворюваннями нирок слід уникати кропиви в раціоні, а також після хірургічних втручань.

Також слід бути обережними при зборі кропиви, оскільки всі її частини покриті волосками, які можуть залишатися в організмі і викликати опіки. Це пов’язано з наявністю подразнюючих речовин (гістамін, ацетилхолін, мурашина кислота).

Підсумок

Кропива — це не просто бур’ян або «пекуча рослина», а джерело потенційно корисних для здоров’я речовин. Однак пам’ятайте, що настої, олії, екстракти або харчові добавки з кропиви не можуть замінити правильне лікування, але ідеально доповнюють його. Крім того, варто включати кропиву в раціон у будь-якій формі, звичайно, в помірних кількостях.

Бібліографія:

1. Pieszak , PL Mikołajczak, Медичні властивості кропиви (Urtica dioica L.), «Прогрес у фітотерапії» 2010, № 4
2. Jakubczyk K., Janda K., Szkyrpan S., Gutowska I., Wolska J., Кропива (Urtica dioica L.) — ботанічні, біохімічні властивості та корисні для здоров’я властивості, «Поморський журнал наук про життя» 2015, № 61
3. Медичні рослини. Вирощування та використання Outlet Couplan François Lazaron Aymeric
4. «Трави в саду та вдома» Міхал Мазік