• Харчова цінність лопуха
• Використання лопуха
• Очищувальні та регенеруючі властивості
• Антидіабетичний ефект
• Інше використання лопуха
• Протипоказання
• Підсумок
• Список літератури

Лопух використовується в народній медицині вже століттями. Особливо цінним є корінь лопуха. Наразі лопух можна знайти майже по всьому світу, включно з Польщею. Хоча для жителів Азії він є популярним інгредієнтом салатів, у Польщі його вважають поширеним бур’яном. Незважаючи на це, його все ще охоче використовують як інгредієнт, головним чином у косметиці. Проте варто знати, що він підходить не лише для догляду за шкірою голови чи шкірою з акне. Він належить до родини айстрових, і види лопуха широко використовуються — як малі, так і великі, оскільки вони демонструють найкорисніші для здоров’я властивості.

Харчова цінність лопуха

Сирий корінь лопуха в 100 грамах містить близько 72 ккал, з яких більшість — майже 18 грамів — це вуглеводи. Білки становлять 1,5 грама, тоді як жири мають найменший вміст — по 0,15 грама. Також містить клітковину в кількості не більше 3,5 грамів.

Головна перевага — високий вміст антиоксидантів, які запобігають негативному впливу вільних радикалів кисню. Корінь лопуха містить рослинні фітостероли, що особливо важливо для людей, які борються з надлишком ЛПНЩ (поганого холестерину) у крові. Крім того, він містить багато ефірних олій, органічних кислот і мінеральних солей, таких як фосфор і сірка, а також вітаміни А і С. Лопух також багатий на смолисті та білкові сполуки. Одним із найважливіших компонентів є інулін — полісахарид, який використовується для підтримки лікування інсулінорезистентності та діабету.

Використання лопуха

Використання цієї рослини в медичних цілях базується головним чином на застосуванні її кореня. Це можна робити різними способами. Найпопулярніший — відвар із варених коренів лопуха для пиття або листя лопуха, просочені олією, які переважно наносять місцево на шкіру. Крім того, існують екстракти кореня лопуха, різні олії, соки, сиропи та навіть креми.

Очищувальні та регенеруючі властивості

Завдяки вмісту таких речовин, як інулін або поліени, він може бути корисним при шкірних захворюваннях, таких як акне або себорея. Лікувальна, антибіотична дія лопуха також допомагає при сухій шкірі, виразках, імпетиго та корисна при лікуванні псоріазу і екзем. Він також зміцнює волосяні цибулини, додатково потовщує їх і збільшує товщину волосся. Йому також приписують запобігання надмірному випаданню волосся , тому він часто є складовою відновлювальних шампунів або кондиціонерів.

Крім того, він очищає весь організм від токсинів і підвищує швидкість виведення продуктів обміну речовин. Позитивно впливає на функцію печінки, нирок і серцево-судинної системи. Виводить токсини з них і підвищує їх ефективність. Речовини, що містяться в корені лопуха, мають антибіотичні, тобто антибактеріальні та протигрибкові властивості. Відвари та екстракти лопуха чудово підходять як природний підсилювач імунітету. Вони також можуть запобігати бактеріальним інфекціям рота і ясен. Цікаво, що він також має заспокійливу дію на укуси. Подрібнений лист лопуха, нанесений на болюче місце, значно зменшує печіння та можливі еритеми.

Антидіабетичний ефект

Відвари лопуха особливо цінні для діабетиків або людей, які намагаються знизити рівень цукру в крові. Ця рослина ідеально підходить завдяки вмісту інуліну. Це складний цукор, який можуть споживати діабетики, оскільки він у організмі розщеплюється не на глюкозу, а на фруктозу. Крім того, він знижує рівень цукру в крові і гарантує відновлення нормальної бактеріальної флори кишечника.

Інше використання лопуха

Лопух може бути корисним при лікуванні ревматизму та подагри завдяки своїм очищувальним і протизапальним властивостям. Він запобігає надмірному накопиченню сечовини в суглобах і полегшує ревматичні болі.

Підтримує травлення, підвищуючи секрецію жовчі та слизу в шлунку, додатково знижує надмірну секрецію шлункового соку, що покращує травлення. Ця властивість також важлива при запаленнях травної системи, захворюваннях печінки або проблемах із травленням.

Цікавим фактом може бути те, що деякий час тому лопух і продукти за його участю у Франції були популярні як засіб для освітлення шкіри. Суміш виготовлялася з лопуха та інших активних речовин, але сьогодні її більше не використовують.

Протипоказання

Лопух — дуже безпечна рослина. Не було випадків, коли його застосування призводило до серйозних ускладнень. Однак його не рекомендують вагітним жінкам, оскільки у великих дозах він може сприяти підвищенню функції матки. Вагітним слід завжди обережно ставитися до рослинних препаратів і попередньо консультуватися з лікарем.

Підсумок

Лопух може бути відмінним препаратом завдяки своїй безпеці та багатофункціональному використанню. Крім того, він стає все популярнішим, і з цієї причини на ринку можна знайти багато продуктів, які відповідають нашим потребам. Ті, хто хоче зміцнити волосся, позбутися акне або приймати профілактичні засоби, знайдуть продукти з лопухом у зручній формі.

Список літератури:

1. Йіндржіх Крейча, Ян Мацьку: Атлас лікарських рослин. Варшава: Видавництво ім. Оссолінських, 1989. ISBN 83-04-03281-3.
2. Анна Мазерант: Маленька книга трав. Варшава: Інститут видавництва профспілок, 1990. ISBN 83-202-0810-6.
3. Франсуа Куплан, Аймерік Лазарін "Лікарські рослини" IBSN 978-83-7971-077-5 2013