Kuzga tayyorlaning. Qaysi vitaminlarni qabul qilishga arziydigini ko'ring
0 izohlar
Kuzda ta'til xotiralari ayniqsa jonli bo'ladi. Yozdan so'ng qorong'u, kunlar qisqaroq bo'ladigan va infeksiya yuqtirish osonlashadigan davr keladi. Bundan tashqari, kuzgi melankoliya, harakatsizlik va energiya yetishmasligi bizni qiynashi mumkin. Vitaminlar nafaqat oldini olishda (Vitamin C) yordam beradi, balki...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Hirs yormasi sho‘rva kabi sog‘lommi – xususiyatlari va qo‘llanilishi
0 izohlar
Jo‘xori eng sog'lom va eng qadimgi gritslardan biridir. Bu qimmatli oziq moddalar manbai bo'lib, jo'xori urug'idan olinadi. Jo'xori yormalari ham jo'xori asosida tayyorlanadi – ular muloyim ishlov berish, ya'ni bug'lash va maydalash jarayonidan o'tkaziladi. Ular to'liq mahsulot bo'lib, jo'xori...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Pishirish, pishirish, qovurish. Issiqlik bilan ishlov berish ovqatlarning oziqlanish qiymatiga qanday ta'sir qiladi?
0 izohlar
ko'pchiligimiz bilamizki issiq ovqatlarni tayyorlashda ba'zi vitaminlar va minerallar yo'qolishi bilan bog'liq ovqatdan kelib chiqadi. Ovqat qanday tayyorlanishiga qarab, bu yo'qotishlar kichik yoki katta bo'lishi mumkin. Mahsulotlarning foydali xususiyatlarining yo'qolishini iloji boricha kamaytirish uchun ovqatlarni qanday tayyorlayotganingizni tekshiring.
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Yog‘da eriydigan vitaminlar - mavjudligi va xususiyatlari
0 izohlar
Vitaminlar bizning vatandoshimiz Kazimierz Funk tomonidan kashf etilgan. Ularning ko‘pligi orasida suvda va yog‘da eriydiganlari mavjud. Bugun biz yog‘da eriydigan vitaminlarga e'tibor qaratamiz. Nima uchun ular sog‘lig‘imiz uchun juda muhim? Ularni ortiqcha qabul qilish mumkinmi va ularni qaerdan...
Tafsilotlarni ko‘rsatish