• Acai mevasi nima o'z ichiga oladi?
• Acai sharbati - davolash xususiyatlari
• Vazn yo'qotish uchun Acai mevasi
• Acai mevasi va goji
• Acai idishini qanday tayyorlash mumkin?

Braziliya palma mevasi Polshada "Acai mevasi" nomi bilan tanilgan. Ushbu meva ko‘rinishi bilan ko‘proq Amerika ko‘k mevasi eslatadi va ta’mi achchiq shokolad bilan bog‘langan mevaga o‘xshaydi. Acai mevasi Amazon tropik o‘rmonlaridagi palmadan kelib chiqadi va uning ta’mi, sog‘liq uchun foydali xususiyatlari Amazon havzasida yashovchi mahalliy aholi tomonidan yuzlab yillar davomida qadrlangan. Polshaga ushbu meva haqida ma’lumot nisbatan yaqinda kelgan. Bundan tashqari, yangi meva mavjud emas, chunki u transport uchun mos emas. Ushbu mevani foydali xususiyatlaridan foydalanish uchun biz bozorda mavjud bo‘lgan qo‘shimchalar, ya’ni Acai ekstrakti kapsulalari yoki sharbati va muzlatilgan quritilgan Acai mevasi shaklida tanlashimiz mumkin.

Acai mevasi nima o'z ichiga oladi?

Acai mevasi vitaminlar bombasi bo‘lib, shuning uchun u superoziq-ovqatlar qatoriga kiradi, ya’ni dunyodagi eng sog‘lom oziq-ovqat hisoblanadi. Shuningdek, u C va E vitaminlari, B vitaminlari - B1, B2 va B3 ni o‘z ichiga oladi. Bundan tashqari, oqsil, kalsiy, fosfor, magniy va hatto Omega-6 va Omega-9 yog‘ kislotalari kabi minerallar mavjud. Tarkibida antioksidantlar va yuqori tolali miqdor ham bor.

Acai sharbati - davolash xususiyatlari

Yangi Acai mevasi Polshada mavjud emasligi sababli, uning o‘rniga muntazam ravishda Acai - sharbatini iste’mol qilish foydalidir. U ko‘plab sog‘liqni qo‘llab-quvvatlovchi xususiyatlarga ega:

• Immun tizimini qo‘llab-quvvatlash uchun zarur oziqlantiruvchi moddalarni ta’minlaydi,
• Stressga qarshi kurashadi,
• Tanani to‘g‘ri shaklda saqlashga yordam beradi,
• Tana toksinlarini chiqarishga yordam beradi.

Vazn yo'qotish uchun Acai mevasi

Acai mevasi tolalar miqdori nisbatan ko‘p bo‘lgani uchun vazn yo‘qotish jarayonini qo‘llab-quvvatlaydi. U to‘qlik hissini beradi, bu esa iste’mol qilingan kaloriyalarni nazorat qilishni osonlashtiradi va ochlikni cheklaydi. Mevada mavjud tolalar moddalar almashinuvini yaxshilaydi va hazm jarayonini tartibga soladi. Bundan tashqari, Acai meva ekstrakti yoki sharbati zarur vitaminlar va mikroelementlarni ta’minlaydi, bu esa vazn kamaytirish dietasi uchun juda muhimdir.

Acai mevasi va goji

Ular dunyoning turli hududlaridan kelib chiqqan bo‘lsa-da, Acai va Goji mevalari superoziq-ovqatlar qatoriga kiradi va ularni kundalik dietangizga doimiy ravishda qo‘shish tavsiya etiladi. Ushbu mevalar qimmatli tarkibiy qismlar va sog‘liqni saqlash uchun zarur minerallarni o‘z ichiga oladi. Ular ko‘rinishi, ta’mi va qo‘llanilish turi bo‘yicha farq qiladi - Goji mevasi odatda quruq holda taomlarga qo‘shiladi, Polshada esa Acai mevasi asosan sharbat va muzlatilgan quritilgan shaklda mavjud bo‘lib, uni desertlarga qo‘shish mumkin. Shubhasiz, har ikkala turdagi ko‘k mevalar bizning e’tiborimizga loyiqdir.

Acai idishini qanday tayyorlash mumkin?

Acai mevasi bilan eng qiziqarli va sog‘lom foydalanish usullaridan biri bu mazali Acai smuzi idishini tayyorlashdir. Uni tayyorlash uchun quyidagilar kerak:

• 2 choy qoshiq kukun yoki muzlatilgan quritilgan Acai mevasi
• Bir stakan tabiiy yogurt
• Banan (muzlatilgan bo‘lishi mumkin),
• O‘rik,
• Bir hovuch qulupnay, qora murabbo, malina, ko‘k meva,
• 2 osh qoshiq yer yong‘og‘i moyi,
• Sevimli yong‘oqlar, urug‘lar va mevalar.

Blenderda Acai mevasi, yer yong‘og‘i moyi va yogurtni aralashtiramiz, so‘ngra rang-barang mevalarni qo‘shib, silliq massa hosil bo‘lguncha aralashtiramiz. Hosil bo‘lgan mousse idishga solinadi va sevimli yong‘oqlar, urug‘lar va yangi mevalar bilan bezatiladi. Shu tarzda biz sog‘lom va to‘yimli nonushta olamiz, bu esa yangi kunni to‘liq energiya bilan boshlashga imkon beradi.