• Uyda SPA qanday tayyorlayman?
• SPA-muhit yaratishda yana nima yordam beradi?

Qisqa qish kunlari, quyoshning yetishmasligi, doimiy shoshilish va stress, bolalarga g'amxo'rlik qilish, kompyuter oldida uzoq vaqt o'tirish – bularning barchasi bizni biroz vaqt o'tgach charchagan va energiyasiz qiladi. Biz dam olish va tiklanishni orzu qilamiz, eng yaxshi holatda esa hashamatli SPAda. Ta'til davridan tashqari, ishimiz eng ko'p bo'lgan paytda, dam olish maskaniga borish har doim ham mumkin emas. Shunda yechim sifatida uy hojatxonasidagi SPA qurilmasi bo'lishi mumkin.

Uyda SPA qanday tayyorlayman?

Uzoq, kayfiyatli hammom mo''jizalar yaratishi mumkin, va qiziqarli tomoni shundaki, biz darhol eng qimmat dorixona kosmetikasiga murojaat qilishimiz shart emas, chunki ko'pincha u sun'iy qo'shimchalar o'z ichiga oladi, ular tanamizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar biz tabiiy parvarish mahsulotlari va bio mahsulotlarni afzal ko'rsak, ba'zi tana va atrof-muhitga zarar yetkazmaydigan, arzon va vegan mahsulotlarni oshxona javonlarida topish mumkin. Mana tiklovchi, oziqlantiruvchi va dam beruvchi hammom uchun oson topiladigan, arzon ingredientlar ro'yxati:

• Yorma - yorma hammomi terimizni yumshatadi - bu foydali va tinchlantiruvchi bo'lib, ayniqsa nozik teri va akne moyil teri uchun tavsiya etiladi. Yorma antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, u saponinlarni o'z ichiga oladi, ular asosan tozalovchi xususiyatlari bilan ajralib turadi. Yorma hammomini tayyorlash uchun, bir stakan suv yoki sutda tayyorlangan yormani vannaga quying.
• Nan, romashka, reyhan yoki boshqa aromatik o'tlar, ular yordamida biz tetiklashtiruvchi, aromatik va oziqlantiruvchi hammom tayyorlashimiz mumkin. Lavanda, kamomil va melissa tirnash xususiyatlarini kamaytirish, tinchlantirish va yaxshi uyqu uchun ideal, timyan va adaçayı esa antioksidant va tozalovchi xususiyatlarga ega. Ushbu o'tlarning barchasi aqlni tozalash va ruhiy charchoqni kamaytirishda juda yaxshi,
• yashil choy - minerallar, B vitamini va kuchli antioksidantlar manbai. Yashil choy bilan hammom terini yumshatadi va yallig'lanishni kamaytiradi. Yashil choy hissiyotlarni va charchagan ongni tinchlantiradi,
• Tuz - tuz qo'shilgan suvda cho'milish ko'plab foydalarga ega, jumladan, go'zallik va sog'ligimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Minerallarga boy tuzlar, masalan: pushti Himolay tuzi, achchiq tuz, O'lik dengiz tuzi yoki qora tuz Kala Namak tibbiy xususiyatlarga ega. Ular detoksifikatsiya qiladi, terini chuqur tozalaydi, yumshoq va yoqimli teri hissini qoldiradi, mushak va bo'g'im og'riqlarini kamaytiradi va tanadagi suv to'planishini kamaytirishga yordam beradi,
• Oziq-ovqat yog'lari – bu zaytun yog'i , argan yog'i, uzum urug'i yog'i, yong'oq yog'i, qora zira yog'i va hatto raps yog'i bo'lishi mumkin – yog'lar yog'lar va A hamda E vitaminlariga boy. Ular terini oziqlantiradi, namlaydi va yog'laydi hamda himoya qatlamini qoldiradi. Ammo bu yog'lar yaxshi sifatli, birinchi siqilgan, afzal bio dehqonchilikdan bo'lishi muhim. Faqat bir necha tomchi yetarli, kundalik hammomimizni terimiz uchun oziqlantiruvchi va tiklovchi qilish uchun,
• Tabiiy efir yog'lari – aromaterapiyada ishlatiladigan tabiiy efir yog'lari ko'plab qimmatli xususiyatlarga ega. Ular hammomimizga ajoyib hid berish bilan birga, tanlovimizga qarab, farovonligimiz va sog'ligimizga ta'sir qiladi. Lavanda yog'i masalan, chiroyli hidga ega, tinchlantiradi va siqilgan mushaklarni bo'shashtiradi, teri yallig'lanishini kamaytiradi, ayniqsa uyqusizlikdan aziyat chekayotganlarga tavsiya etiladi, Apelsin yog'i - hissiyotlarni tinchlantiradi va depressiyaga qarshi ta'sir ko'rsatadi, Gul yog'i migrenga qarshi yordam beradi, tirnash xususiyati bo'lgan terida yaxshi ta'sir ko'rsatadi, uyqusizlik va xavotirga qarshi kurashishda yordam beradi,
• Sitrus mevalar - kesilgan limon va apelsin terini tozalaydi, yangi va hid kayfiyatni yaxshilaydi,
• Qaymoq soda - issiq hammomga qaymoq soda qo'shish terining tabiiy, biroz kislotalik pH muvozanatini tiklashga yordam beradi va shu bilan birga toksinlarni yo'qotishga hissa qo'shadi. Natriy bikarbonatli suv tirnashgan terini tinchlantiradi va uni silliq va yumshoq qiladi. Qaymoq soda bilan hammom, shuningdek, mikoz bilan kurashayotganlarga tavsiya etiladi. Vannaga taxminan 4-5 osh qoshiq quyish kifoya,
• Olma sirkasi - akne, ekzema, qichishish, qo'ziqorin infektsiyalari, siydik yo'llari infektsiyalari kabi noqulay teri muammolarini yengillashtirish uchun ajoyib vosita, shuningdek bo'g'im og'riqlarini kamaytiradi. Hammomga faqat bir stakan olma sirkasi qo'shiladi,
• yangi yoki kukun shaklidagi Zanjabil - ayniqsa sovuq va charchoq hissini yo'qotish qiyin bo'lsa, ishlaydi, zanjabil qon aylanishini yaxshilaydi, uning qo'shilgan hammomi bizga energiya beradi va immunitetimizni qo'llab-quvvatlaydi.

SPA-muhit yaratishda yana nima yordam beradi?

To'g'ridan-to'g'ri tanamiz va terimizga ta'sir qiluvchi mahsulotlardan tashqari, dam beruvchi muhit haqida ham o'ylash foydali – yumshatilgan yorug'lik, dam beruvchi musiqa yoki shaxsiy afzallikka qarab – to'liq jimlik. Shamlar ham kayfiyat yaratadi. Ularni tanlashda, tabiiy asalari mumi yoki soya shamlariga afzal berish yaxshiroq - ular zararli moddalarni o'z ichiga olmaydi. Dam beruvchi hammom paytida butun tanani massaj qilish yoki piling qilish mumkin, bu terimizni yanada silliq qiladi. Buning uchun biz marokash qora sovunini ishlatishimiz mumkin, bu mahsulot an'anaviy usulda faqat tabiiy ingredientlardan qo'lda tayyorlanadi. Mukammal tozalaydi, namlaydi, oziqlantiradi va terini silliqlaydi hamda har qanday turdagi dog'larni yo'q qiladi.

Uy SPA vaqti-vaqti bilan har birimiz uchun foydali bo'ladi. Shunday qilib, uzoq, charchatuvchi ish kunidan yoki bolalar bilan shovqinli va rang-barang dam olish kunidan keyin dam olishimiz mumkin. Agar uyingizda vannaxonangiz bo'lmasa, faqat dush bo'lsa, yuqorida aytilgan barcha maslahatlar shuningdek, dam beruvchi va yoqimli oyoq hammomi uchun ishlatilishi mumkin. Odatda oshxonada mavjud bo'lgan mahsulotlar tanlovi dam beruvchi hammom tayyorlash uchun pulni tejashga imkon beradi va shu bilan birga bu mahsulotlar sog'ligimiz va atrof-muhitni himoya qiladi. Uy SPA tabiiy ingredientlardan, sun'iy qo'shimchasiz foydalanish bilan, Zero-Waste estetikasi va ekologik hayot tarziga ham mos keladi. Ma'lum bo'lishicha, yangi kosmetika sotib olish har doim ham zarur emas.