Obsah:

• Příznaky překyselení těla
• Bylinky s odstraňujícím účinkem kyselosti

Aby bylo naše tělo zdravé a odolné vůči nemocem a naše pohoda co nejlepší, mělo by být v těle udržováno rovnováha kyselin a zásad. Často se však stává, že například v důsledku nemocí nebo špatných stravovacích návyků; nadměrnou konzumací masa a mléčných výrobků a silně zpracovaných potravin a návykových látek jako cigarety, káva a alkohol, ale také intenzivním sportem je tato rovnováha narušena a dochází k nepříznivému překyselení těla. K obnovení rovnováhy kyselin a zásad je nutná správná a zdravá strava a konzumace zásaditých bylin, na které se podrobněji zaměříme.

Příznaky překyselení těla

Strava bohatá na maso a mléčné výrobky, pravidelná konzumace kávy a piva – taková strava podporuje překyselení těla. Obsah kyselin lze ověřit krevními a močovými testy. Můžeme je provést, pokud zaznamenáme následující příznaky:

• Zhoršení kondice,
• Únava, i bezprostředně po probuzení,
• Pocit tíhy
• Rozptýlení a problémy s koncentrací,
• Nervozita, podrážděnost a nízká odolnost vůči stresu
• Bolesti hlavy,
• Pálení žáhy,
• nadýmání,
• Problémy s pokožkou, vlasy a nehty,
• Bolesti svalů a kloubů,
• Náchylnost k infekcím,
• Přibývání na váze.

Bylinky s odstraňujícím účinkem kyselosti

Naštěstí lze překyselení těla s trochou vůle a zdravou, pestrou stravou bohatou na zásadité produkty, mezi které patří mimo jiné proso, pohanka, citron, olivový olej a ovoce, poměrně snadno zvládnout. Patří sem citrusové plody, vodní melouny, jahody a banány, stejně jako zelenina: rajčata, cukety, řepa a špenát. Během této diety se vyplatí vynechat kávu a nahradit ji například zeleným čajem a především oblíbenými a snadno dostupnými bylinkami s alkalickým účinkem. Patří mezi ně mimo jiné bylinky s močopudným, čisticím a detoxikačním účinkem, jako například:

• Kopřiva – podporuje vylučování chloridů a močoviny, odstraňuje přebytečný sodík a usnadňuje vylučování toxinů z těla. Má pozitivní vliv na metabolické procesy a odstraňuje přebytečnou kyselinu močovou.
• Pampeliška – má cholagogický a cholepoetický účinek, podporuje správnou funkci jater,
• Bez černý – odstraňuje z těla přebytečnou kyselinu močovou.

Ačkoli je naše tělo díky správné funkci ledvin, jater a plic vynikajícím způsobem schopné neutralizovat a vylučovat kyseliny, může dojít k narušení acidobazické rovnováhy kvůli nedostatečné výživě a každodennímu stresu. Proto se vyplatí zařadit do denní stravy bylinky, které jsou v polské lidové medicíně již léta ceněny a lze je jednoduše zalít vařící vodou a konzumovat ve formě nálevů. Můžete také koupit hotové směsi ve formě bylinných čajů, které obsahují bylinky jako kopřiva, pampeliška, citronová tráva, meduňka, máta peprná, malinové listy, levandulové květy, fenykl, mrkev, lípa, lucerna a petržel.