Obtížné usínání – metody všímavosti pro večerní relaxaci
0 komentáře
Zdá se, že doba, ve které žijeme, místo uprostřed civilizované Evropy, úspěchy civilizace a nové technologie činí náš život mnohem jednodušším, lepším a snadnějším. Samozřejmě to do jisté míry platí, koneckonců máme po ruce teplou vodu, přístup k...
Zobrazit podrobnosti
Trénink dechu ve stylu všímavosti
0 komentáře
Dokud jsme zdraví, nenachladíme a nemáme ucpaný nos, prakticky nevěnujeme dýchání v běžném životě žádnou pozornost. Dýchání je tak přirozený a reflexní proces, že si ho prostě nepamatujeme. Probíhá jednoduše bez našeho vědomého zapojení. Přesto se ukazuje, že...
Zobrazit podrobnosti
Všímavost pro každý den – jakou všímavost se vyplatí začlenit do denního rytmu?
0 komentáře
Všímavost vám pravděpodobně už často přišla do cesty, nebo prostě – s všímavostí. Je to další módní trend, nebo stojí za to věnovat všímavosti trochu více pozornosti? Vzhledem k popularitě mnoha kurzů všímavosti, publikací, gadgetů a dalších výtvorů...
Zobrazit podrobnosti