Termín „Koenzym Q10“ je jistě znám každému, kdo sleduje kosmetické novinky na trhu. Výrobci již léta nadšeně doporučují sahat po svých krémech obohacených o tuto složku. Jejím úkolem je zpevnit pokožku a usilovat o omlazující účinek. Je zajímavé, že účinek této složky není omezen pouze na zlepšení vzhledu pokožky. Jaký způsob přípravy je nejvhodnější?

Koenzym Q10 neboli ubichinon je organická chemická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v buňkách. Hlavním úkolem této látky je regulovat práci jednotlivých částí buňky, zejména mitochondrií. Z pohledu celého těla je koenzym Q10 zodpovědný za podporu mnoha procesů – podporuje přenos energie do nejdůležitějších orgánů (jako je srdce, plíce nebo játra) a přispívá k řádné funkci dýchacího, imunitního, nervového a trávicího systému.

Nedostatek této sloučeniny může vést ke zhoršení celkové pohody, slabé koncentraci a zpomalení metabolismu. Ubichinon lze tělu dodat prostřednictvím stravy, například konzumací zelené zeleniny jako špenát nebo brokolice, výběrem ryb bohatých na cenné tuky, vnitřností a celozrnných výrobků v denní stravě. Bohužel je koenzym Q10 ve své přirozené formě poškozován vyššími teplotami. Dobré řešení však může být sáhnout po správně složeném doplňku stravy.

Koenzym Q10 a jeho úžasné vlastnosti

V kosmetice a přípravcích k vnějšímu použití se často volí koenzym Q10 pro jeho antioxidační vlastnosti. Tato složka pomáhá zadržovat vodu v hlubších vrstvách pokožky a usnadňuje také vstřebávání dalších účinných látek. Díky tomu můžete pozorovat vyhlazení struktury pokožky, zjemnění jemných vrásek a zlepšení tónu pleti.

Doplňky stravy s koenzymem Q10 působí regeneračně zevnitř. Doplnění nedostatku této složky v těle pomáhá zlepšit imunitu a je zodpovědné za zlepšení celkové pohody a zvýšení energie. Jak bylo zmíněno výše, správná hladina ubichinonu je zodpovědná za regulaci mnoha procesů souvisejících s oběhem, imunitním systémem, nervovým systémem a metabolismem.

Přítomnost koenzymu Q10 přináší výhody již na buněčné úrovni. Ovlivňuje tkáně a urychluje jejich regeneraci a množení, což se někdy využívá například při terapiích zaměřených na obnovu struktury jater. Používání přípravků obsahujících ubichinon je často doporučováno osobám, u nichž byly diagnostikovány různé abnormality oběhového systému.

Koenzym Q10 je zvláště vhodný pro fyzicky aktivní lidi, protože pravidelným doplňováním lze podpořit regeneraci svalů. Navíc, jak ukázaly některé studie, může tato látka v kombinaci s vhodnou stravou a fyzickou aktivitou přispět i k urychlení spalování tuků. Pomáhá také regulovat hladinu cholesterolu v krvi.

Vzhledem k výhodám, které koenzym Q10 tělu přináší, stojí za to se podrobněji podívat i na kontraindikace. Naprosto zřejmou kontraindikací je samozřejmě nesprávné dávkování přípravků. S přibývajícím věkem přirozená produkce této sloučeniny klesá, a proto může být strava efektivně podporována doplňky. V případě pochybností však stojí za to začátek konzultovat se specialistou, který vám poradí, jaký přípravek použít a jak jej dávkovat.