Åndedrætsøvelser i mindfulness-stil
0 kommentarer
Så længe vi er sunde, ikke bliver forkølede og ikke har en tilstoppet næse, giver vi praktisk talt ikke åndedrættet nogen opmærksomhed i hverdagen. At trække vejret er en så naturlig og refleksagtig proces, at man simpelthen ikke...
Se detaljer
Diæt mod stress - styrk din krop og dit nervesystem
0 kommentarer
I svære tider, når stress gør sig gældende, skal du beslutte dig for at styrke nervesystemet. Dette opnår du gennem en livsstilsændring i form af fysisk aktivitet og en Kostomlægning. Hvordan bør en kost mod stress se ud, som...
Se detaljer
