Silicium

Silicium er kendt som "livets element". Selvom kroppens behov for silicium er relativt lille, spiller det en yderst vigtig rolle for kroppens glatte funktion (især for skelettet, blodsystemet, hår, negle og hud).

Det er værd at være opmærksom på det rette indtag af silicium i den daglige kost. Til dette formål er det godt at vælge produkter som mandler, jordnødder, bønner, rødbeder, asparges, persille, agurker, gulerødder, løg samt frugt (bananer, æbler og polske sæsonfrugter), urter (padderok, brændenælde) og hestetunge) samt fuldkorn og gryn. For at sikre en endnu bedre optagelse af silicium kan man også tage kosttilskud, der understøtter en afbalanceret kostplan.

Silicium i Biogo-butikken

Biogo-butikken tilbyder et stort udvalg af kosttilskud med organisk silicium. De mest populære er flydende præparater (også med tilsætning af andre ingredienser som jod eller glucosamin) og siliciumtabletter, som afhængigt af produktet også er beriget med vitaminkomplekser og andre mikro- og makronæringsstoffer, der er nødvendige for kroppen. Silicium bidrager til knoglesundhed og til den glatte funktion af led og sener. Siliciummangel forekommer oftest i alderen 35-40 år, hvilket kan føre til nedsat bevægelighed i leddene – her kan silicium være et godt supplement til kosten. Det er en ingrediens, der også styrker blodkarrenes vægge og understøtter veners gennemstrømning. Som kosttilskud hjælper silicium også med at neutralisere toksiner, bakterier og vira, hvilket afspejles i en støtte til immunsystemet og bekæmpelse af infektioner. Kosttilskud med organisk silicium (f.eks. fra bambusskud) bruges også af mennesker, der ønsker at styrke deres hår og negle. Tab, skrøbelighed og hudproblemer er nogle gange konsekvenser af siliciummangel. Kosttilskud i kapselform hjælper med at gøre huden mere elastisk, hjælper med at stoppe hårtab og reducerer neglesplittelse.