Πώς μπορεί κανείς να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μην αποθαρρυνθεί; Η αρχή του Pareto στη διατροφή

0 σχόλια

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ της μόδας να «είσαι fit», να ακολουθείς έναν υγιεινό, ενεργό τρόπο ζωής. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα πολύ θετικό φαινόμενο, από την άλλη πλευρά πολλοί άνθρωποι τείνουν σε αυτό το...
Δείτε λεπτομέρειες

Οι ανθυγιεινές δίαιτες απολάμβαναν μεγάλη δημοτικότητα

0 σχόλια

Καθαρά θεωρητικά, δεν θα έπρεπε να κατανοούμε τη λέξη «δίαιτα» μόνο ως τρόπο διατροφής για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Συχνότερα ακούμε σε αυτό το πλαίσιο για δίαιτες απώλειας βάρους. Ωστόσο, πίσω από αυτή την έννοια κρύβεται πολύ περισσότερα....
Δείτε λεπτομέρειες

Γεν-Δίαιτα και τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

0 σχόλια

Ορισμένες δίαιτες κερδίζουν σε δημοτικότητα, ενώ άλλες ξεχνιούνται. Ωστόσο, ας συνειδητοποιήσουμε ότι δεν υπάρχουν θαυματουργές δίαιτες. Η διατροφή πρέπει πρωτίστως να είναι ένας τρόπος ζωής, όχι απλώς να ακολουθείται για λίγες μέρες ή μήνες. Συνήθως, ο στόχος όλων...
Δείτε λεπτομέρειες

Δίαιτα MIND - για ηλικιωμένους. Βοηθά στην Αλτσχάιμερ;

0 σχόλια

Ανάμεσα στις πολλές δίαιτες που ακούμε καθημερινά, όλο και πιο συχνά υπάρχουν αυτές που στοχεύουν στην πρόληψη συγκεκριμένων ασθενειών. Η αδιαμφισβήτητη μάστιγα της εποχής μας είναι οι ασθένειες του πολιτισμού, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης ή οι καρδιαγγειακές...
Δείτε λεπτομέρειες

Satwic Δίαιτα – τι είναι αυτό;

0 σχόλια

Πολλές δίαιτες υποτίθεται ότι βοηθούν στην ταχεία απώλεια βάρους, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ορισμένων ασθενειών ή στην πρόληψή τους. Η σατβική διατροφή, αντίθετα, εστιάζει κυρίως στην πνευματικότητά μας και στο μυαλό μας. Κρατά το σώμα υγιές και ονομάζεται...
Δείτε λεπτομέρειες

Ο γλυκαιμικός δείκτης στην πράξη. Τι είναι, για ποιον και πώς χρησιμοποιείται;

0 σχόλια

Το σημερινό θέμα: γλυκαιμικός δείκτης. Σήμερα γίνεται πολύς λόγος και γράφεται για αυτόν τον δείκτη. Είναι ενδιαφέρον για ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ασθενείς με προβλήματα στον μεταβολισμό των υδατανθράκων (π.χ. διαβήτης) λαμβάνουν ιατρική σύσταση να βασίζουν...
Δείτε λεπτομέρειες