Εποχιακά τρόφιμα. Γιατί και πώς να τρώμε εποχιακά;

0 σχόλια

Στον κόσμο της διαιτολογίας υπάρχουν πολλά μοντέλα διατροφής. Οι διατροφολόγοι και οι επιστήμονες της διατροφής διαφωνούν για το τι και πώς πρέπει να τρώμε για να διατηρήσουμε καλή υγεία και καλοσχηματισμένη σιλουέτα. Ανεξάρτητα από την κατεύθυνση που θα...
Δείτε λεπτομέρειες

Δίαιτα κατά του στρες - ενισχύστε το σώμα και το νευρικό σας σύστημα

0 σχόλια

Σε δύσκολες στιγμές, όταν το στρες γίνεται αισθητό, πρέπει να αποφασίσετε να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα. Αυτό το πετυχαίνετε με μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, με τη μορφή σωματικής άσκησης και μια Αλλαγή διατροφήςΠώς πρέπει να είναι μια...
Δείτε λεπτομέρειες

Δικαιολογίες που δυσκολεύουν μια δίαιτα

0 σχόλια

Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει την απογοήτευση να μην τηρούν τις αποφάσεις τους. Ειδικά προς το τέλος του έτους ή μπροστά σε σημαντικά ορόσημα, υποσχόμαστε να τρεφόμαστε πιο υγιεινά, να κινούμαστε περισσότερο και να υιοθετήσουμε έναν πιο ισορροπημένο τρόπο...
Δείτε λεπτομέρειες

Ημερολόγιο διατροφής – πώς μπορεί να βοηθήσει;

0 σχόλια

Η απόφαση για απώλεια βάρους είναι εύκολη να ληφθεί, αλλά το να τηρήσετε την απόφαση και να εφαρμόσετε συνεπώς το σχεδιασμένο πλάνο είναι ήδη πιο δύσκολο. Δεν είναι περίεργο, καθώς οι πειρασμοί παραμονεύουν σε κάθε βήμα, και το...
Δείτε λεπτομέρειες

Τι να τρώτε για μια όμορφη και υγιή επιδερμίδα;

0 σχόλια

Το φθινόπωρο το δέρμα μας είναι πολύ πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς. Μπορεί να επηρεαστεί από τον μεταβαλλόμενο καιρό καθώς και από τις όλο και πιο έντονες φθινοπωρινές και χειμερινές καιρικές συνθήκες, όπως ο δυνατός άνεμος και η βροχή....
Δείτε λεπτομέρειες

Τα μυστικά της θαυματουργής δίαιτας: 5 πράγματα που μόνο ένας καλός διατροφολόγος μπορεί να σας αποκαλύψει

0 σχόλια

Τι διακρίνει έναν καλό διατροφολόγο από κάποιον που νοιάζεται μόνο για τα χρήματά σας και όχι για την υγεία σας; Πρωτίστως η ειλικρίνεια, η θέσπιση ρεαλιστικών στόχων και προσδοκιών και η απόσταση από τις συνεχώς αναδυόμενες μοδάτες θαυματουργές...
Δείτε λεπτομέρειες