Πώς μπορεί κανείς να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μην αποθαρρυνθεί; Η αρχή του Pareto στη διατροφή

0 σχόλια

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ της μόδας να «είσαι fit», να ακολουθείς έναν υγιεινό, ενεργό τρόπο ζωής. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι ένα πολύ θετικό φαινόμενο, από την άλλη πλευρά πολλοί άνθρωποι τείνουν σε αυτό το...
Δείτε λεπτομέρειες

Οι ανθυγιεινές δίαιτες απολάμβαναν μεγάλη δημοτικότητα

0 σχόλια

Καθαρά θεωρητικά, δεν θα έπρεπε να κατανοούμε τη λέξη «δίαιτα» μόνο ως τρόπο διατροφής για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Συχνότερα ακούμε σε αυτό το πλαίσιο για δίαιτες απώλειας βάρους. Ωστόσο, πίσω από αυτή την έννοια κρύβεται πολύ περισσότερα....
Δείτε λεπτομέρειες

Από πού να ξεκινήσω με τη σωστή διατροφή;

0 σχόλια

Το να ακολουθεί κανείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία είναι η υγιεινή διατροφή. Στην αρχή χρειάζεται χρόνος, αφοσίωση και κίνητρο. Οι κακές συνήθειες είναι μια συντόμευση, συνήθως πολύ πιο...
Δείτε λεπτομέρειες

Διαιτητικές ίνες: ένα ουσιαστικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής

0 σχόλια

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι είναι υγιεινό να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες. Πιθανώς έχετε διαβάσει και για τα οφέλη μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες ή ακόμα και έχετε αγοράσει προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες –...
Δείτε λεπτομέρειες