Natürliche Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität im Herbst und Winter
Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Fähigkeit, uns gegen Krankheiten zu wehren. Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, unterstützen das Immunsystem und verbessern so unsere Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen.
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Vitamin D – wann sollte man es ergänzen und was können die Symptome eines Mangels sein?
Vitamin D wird manchmal auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Dies liegt daran, dass es im Körper produziert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die sogenannte Hautsynthese von Vitamin D kann uns unter günstigen Bedingungen mindestens 80 %...
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Der Einfluss des Vitamin-D-Spiegels auf Wohlbefinden und psychische Gesundheit.
Vitamin D wird für die menschliche Gesundheit nach wie vor stark unterschätzt. Sein Mangel begleitet viele Menschen auf der ganzen Welt. Es kann auch „aus der Sonne“ gewonnen werden, doch praktisch nirgendwo auf der Welt gibt es die...
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A high dose of vitamin D is not everything - about the factors that inhibit its absorption
Although with the gentle help of sunlight our skin can synthesize this vitamin without major problems, the number of months of the year when suitable conditions prevail is limited. This is of course due to the specificity of...
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How to strengthen your resistance? A trip to the kitchen after health
Immunity and ways to improve it is still a very important and topical issue. No wonder, because we live in times that we could not have imagined two years ago. The coronavirus has added a new, even more...
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What influences the bioavailability of calcium? What should be considered when supplementing?
Calcium is one of the basic elements necessary for the proper functioning of the body. It is the main ingredient that builds bones and teeth. But that's not all, because it is involved in blood clotting. Its deficiencies...
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