Häm- ja ei-häm-rauta – mitä niissä tapahtuu?

0 kommentteja

Rauta on mineraali, joka säätelee monia prosesseja kehossamme. Siksi on erittäin tärkeää saada sitä kehoon ravinnon kautta. Lisätään, että rautaa on kahta perusmuotoa – heme- ja ei-heme-rautaa. Siksi käsittelemme tätä aihetta ja yritämme selittää raudan perusongelmat.
Näytä tiedot

Rautalähteet kasvisruokavaliossa

0 kommentteja

Liha-aton, kasvis- ja vegaaninen ruokavalio sekä niiden erilaiset variaatiot ovat vuosi vuodelta suositumpia, ja yhä useammat ihmiset päättävät luopua eläinperäisten tuotteiden käytöstä. Kuitenkin jokainen poissulkeva ruokavalio voi väärin koostettuna johtaa ravintoaineiden puutoksiin kehossa. Miten ja mitä siis syödä,...
Näytä tiedot