Terveelliset rasvat – mitkä sinun tulisi valita ja miten voit sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioosi?
0 kommentteja
Monien vuosien ajan sana "rasva" aiheutti huolta terveys- ja vartalotietoisille ihmisille. Sitä yhdistettiin usein johonkin pahaan, lihottavaan ja haitalliseen. Tänään tiedämme, että kaikki rasva ei ole pahaa ja jotkut jopa ovat välttämättömiä hyvälle terveydelle, hormonitasapainolle sekä terveelle aivo-...
Näytä tiedot
Rasvan faktat ja myytit. Mitä rasvoja valita terveellisessä ruokavaliossa?
0 kommentteja
Ihmisten keskuudessa, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ruokavaliosta tai laihtumisesta, esiintyy ajoittain erilaisia ruokavalotrendejä. Monet ihmiset, erityisesti hyvin nuoret, käyttävät vähäkalorista ruokavaliota, joka ei tarjoa riittävästi energiaa. Toiset sulkevat pois yksittäisiä ainesosia tai tuote-ryhmiä ruokavaliostaan, esim. hiilihydraatit tai rasvat....
Näytä tiedot