Ketogeeninen ruokavalio – miten aloittaa?
0 kommentteja
Ketogeeninen ruokavalio on erittäin suosittu tehokkaana painonpudotusmenetelmänä ja terveyden parantamisessa. Se perustuu korkeaan rasvan saantiin ja vähäiseen hiilihydraattien määrään, mikä pakottaa kehon käyttämään energiaa rasvasta. Mutta onko se turvallista kaikille? Mitkä ovat hyödyt ja mitkä mahdolliset riskit?
Näytä tiedot