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L'onagre est une plante très appréciée dans nos champs et prairies locales. Mais ne vous laissez pas tromper. Malgré cette popularité relative, il possède des propriétés vraiment exceptionnelles. Bien sûr, nous parlons à la fois de guérison et de joie des yeux. Les feuilles d’onagre reflètent très bien la lumière de la lune et scintillent dans l’obscurité. Elle doit son nom à ce phénomène insolite : l'onagre ou plante du jardin de lune. Mais ne laissez pas ce charme éclipser ce qui se cache dans l'onagre, car ses propriétés bénéfiques pour la santé sont également extraordinaires.
Onagre bisannuelle - informations de base
L'onagre appartient à la famille des onagres, qui comprend près de 30 espèces. Comme son nom l'indique, c'est une plante bisannuelle qui fleurit de juin à août. Il est intéressant de noter que les espèces individuelles sont extrêmement difficiles à distinguer car de nombreux hybrides apparaissent au sein de chaque espèce. L'habitat d'origine de l'onagre était l'Amérique du Nord. Au XVIIe siècle, il a trouvé son chemin vers l'Europe, d'où il a rapidement commencé à se propager vers des zones de plus en plus vastes. On le trouve désormais presque partout sauf en Antarctique. Il est intéressant de noter que l’importance de l’onagre bisannuelle dans ce pays n’est toujours pas claire. Cependant, il est le plus proche du cénophyte. C'est une espèce végétale d'origine étrangère, mais elle s'adapte bien à l'écosystème et fait en fait partie de la flore indigène. Il pousse jusqu'à un mètre de haut et sa partie la plus précieuse est sans aucun doute les graines. L'huile populaire est extraite d'eux.
Huile de graines d'onagre - substances médicinales
Actuellement, la seule matière première de l’onagre utilisée en médecine est pratiquement l’huile de ses graines. Ce n’est pas étonnant, car les graines elles-mêmes contiennent de nombreux ingrédients bénéfiques pour la santé. L'huile d'onagre contient principalement des acides gras essentiels (AGE). Nous parlons d’acide gamma-linolénique (GLA) et d’acide linoléique (LA). Ces acides appartiennent à la famille des acides gras oméga-6 et peuvent être utiles pour soutenir le traitement de diverses maladies. Il s’agit notamment de maladies rhumatismales, de fractures et d’autres dommages mécaniques aux articulations ou aux ligaments. Ils ont également un effet positif sur le métabolisme et peuvent être utiles pour réduire le poids corporel. En plus des acides gras essentiels, l’huile d’onagre contient de nombreux autres acides gras. Les exemples incluent l’acide oléique, palmitique et stéarique. Mais ce n’est pas la fin du bien. On y trouve également des quantités importantes de phytostérols végétaux, de polyphénols et de triglycérides. Également des enzymes et de nombreux minéraux : zinc, phosphore, calcium, sélénium, potassium et manganèse. En ce qui concerne les vitamines, l’huile d’onagre est une bonne source de vitamines E et F. Oui, il y a de la vitamine F ! Ce n’est peut-être pas la vitamine la plus populaire et nous en entendons rarement parler. Néanmoins, il est particulièrement important pour l’état des cheveux, de la peau et des ongles. C'est pour cette raison qu'il est ajouté à toutes sortes de cosmétiques. Il convient de noter que la vitamine F est en fait une combinaison de deux acides gras. Il s’agit de l’acide alpha-linolénique (ALA) et de l’acide linoléique (LA). En plus de l’huile d’onagre, on la retrouve également dans d’autres graisses végétales, noix et graines.
L'onagre et les maladies cardiovasculaires
L'huile d'onagre peut être un remède contre les maladies cardiovasculaires grâce à sa teneur élevée en acides gras essentiels et en triglycérides. Il peut réduire considérablement le taux de cholestérol LDL et également aider à réduire la pression artérielle. De plus, les principes actifs qu’il contient empêchent le dépôt excessif de graisses dans les veines et les artères. Ils réduisent ainsi le risque d’athérosclérose à l’avenir. Un effet similaire est observé dans les phytostérols des plantes oléagineuses. Ils peuvent également réduire l’absorption du cholestérol LDL et agir comme anticoagulants. Cela réduit non seulement le risque d’athérosclérose, mais également de maladie coronarienne, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Huile d'onagre pour le système digestif
De nombreux ingrédients contenus dans l’huile d’onagre ont un effet positif sur notre système digestif. Ils peuvent améliorer les processus digestifs et ainsi faciliter l’absorption des nutriments contenus dans les aliments. L’huile d’onagre peut également être utile pour soulager certains troubles du système digestif. On parle d’inflammation intestinale, de diarrhée ou encore de douleurs abdominales. Il soutient également la fonction du foie et le protège d’un excès de graisse. L’acide gamma-linolénique, en revanche, est parfait comme stimulateur du métabolisme. En plus des propriétés précédentes - amélioration des processus digestifs - l'huile d'onagre peut être utile pour réduire le poids corporel. Il est intéressant de noter que cet acide possède une propriété très intéressante. Il active le tissu adipeux brun présent dans notre corps, qui à son tour est responsable de la combustion du tissu adipeux jaune inutile. Les femmes ont plus de tissu adipeux brun et perdent donc du poids plus efficacement que les hommes.
Huile d'onagre : bienfaits pour la santé mentale
L’huile d’onagre peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale et bien plus encore. Il a été démontré qu’il avait un effet positif pour soulager la dépression, l’anxiété, la tristesse profonde ou la faiblesse. Il faut cependant rappeler qu’il ne s’agit pas d’un médicament en soi, mais d’un complément à la pharmacothérapie. De plus, les acides gras qu’il contient soutiennent la fonction cérébrale, la mémoire et la concentration. Grâce à cette propriété, l'huile de cette plante est recommandée aux enfants, aux seniors, mais aussi aux personnes qui étudient et font un travail intellectuel. Il peut également réduire l’hyperactivité chez les enfants et atténuer les symptômes possibles du TDAH. Il en va de même pour les migraines. Il peut soulager les symptômes de la migraine elle-même, mais aussi réduire la fréquence des crises. Il est également utilisé pour traiter la schizophrénie, l’épilepsie résistante aux médicaments, la sclérose en plaques et la maladie de Raynaud.
Huile d'onagre - effet sur la peau
L'huile d'onagre a été utilisée comme ingrédient dans de nombreux produits cosmétiques . Cela n’est pas arrivé sans raison. La teneur élevée en acides gras et en vitamine E peut améliorer l’état de notre peau. Ils ralentissent le processus de vieillissement et ont un effet hydratant. L'acide gamma-linolénique lui-même aide contre la peau sèche, mais aussi contre diverses irritations et inflammations. Il peut également stimuler la division cellulaire de la peau, mais aussi des cheveux et des ongles. Cela accélère leur croissance, réduit leur fragilité et affecte leur apparence générale. Il renforce également les bulbes pileux, ce qui prévient la chute excessive des cheveux. Il est également intéressant de savoir que l’huile d’onagre peut être utile dans la lutte contre le psoriasis et l’eczéma.
Onagre – Effets sur la santé des femmes
L'onagre et l'huile de ses graines peuvent être utiles au maintien de la santé des femmes. Les acides gras qu’il contient aident à maintenir un bon équilibre hormonal. De plus, ils seront certainement utiles pour soulager les douleurs menstruelles, les sautes d’humeur ou encore pour diminuer les niveaux de prostaglandines. Ils sont responsables de saignements menstruels abondants. Il est intéressant de noter qu’il existe des preuves que l’huile d’onagre est utile pour tomber enceinte. Les ingrédients contenus dans l’huile peuvent augmenter la production de mucus pendant l’ovulation. Cette condition augmente considérablement les chances de conception. Cependant, cela a déjà un effet positif sur le développement de l’enfant pendant la grossesse. Plus précisément, il s’agit du bon développement du jeune système nerveux, mais aussi de réduire la tendance aux allergies dans le futur. Il est intéressant de noter que le lait maternel contient davantage d’acides gras insaturés pendant l’allaitement et la supplémentation en huile d’onagre. Il est également utile pour les femmes pendant la ménopause. Cela est dû aux propriétés de l’huile qui réduisent l’anxiété, les bouffées de chaleur et les douleurs thoraciques.
Huile d'onagre - dosage et contre-indications
L’huile d’onagre est extrêmement saine, mais il vaut la peine de l’utiliser avec modération . Il n'existe pas de telles restrictions pour un usage externe, par exemple sur les cheveux. Pour les capsules contenant de l'huile d'onagre, la dose quotidienne varie entre 2 et 6 comprimés. Cela correspond à environ 170 à 230 mg d’acide gamma-linolénique. Cependant, dans le cas de l’huile sous forme liquide, la dose est de 6 g de GLA par jour. Vous devez donc vérifier l’emballage pour voir quel est le contenu de cet acide. Cependant, en ce qui concerne les contre-indications, il en existe plusieurs. L'huile d'onagre ne doit pas être utilisée par les enfants de moins de 12 ans, les personnes souffrant de problèmes de coagulation sanguine et les patients se préparant à une intervention chirurgicale. Il convient de mentionner que les femmes enceintes et allaitantes doivent toujours discuter de l’utilisation de l’huile avec un médecin. La situation est similaire pour les patients qui prennent régulièrement des médicaments pour des maladies cardiovasculaires.
Résumé
L'onagre ou l'huile extraite de ses graines peut être un remède efficace contre une variété de maladies différentes. Cependant, n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas d’un médicament en soi, mais seulement d’un complément à la thérapie. Cela ne change rien au fait que cela peut être un soutien formidable pour notre corps. Il est vraiment surprenant que cette plante discrète qui pousse dans le quartier cache autant de secrets. Secrets positifs.
