• एक स्वस्थ जीवनशैली
• ऐसा भोजन जो स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों हो।
• आसान वजन कम करना
• पोषण परामर्श केवल सामान्य सलाह नहीं होते।
• एक पोषण विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा समस्या को खत्म करने में, न कि केवल लक्षणों को।

आहार परामर्श एक प्रकार की पोषण सलाह है, जो आपको आहार और शारीरिक गतिविधि से संबंधित कई स्वास्थ्य आवश्यकताओं का विश्लेषण करने में सक्षम बनाती है। एक आहार विशेषज्ञ आपकी स्वास्थ्य लक्ष्यों को निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है और आपको कई विकल्प भी दिखाता है कि आप न केवल इन लक्ष्यों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि उन्हें दीर्घकालिक रूप से कैसे बनाए रख सकते हैं।

इस प्रकार का बाहरी दृष्टिकोण अधिकांश लोगों के लिए बहुत सहायक हो सकता है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो स्वस्थ आहार के बारे में जानते हैं। हालांकि, यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए लाभकारी होगा जो विभिन्न बीमारियों और विकारों से पीड़ित हैं, जिनकी परेशानी उचित आहार के माध्यम से कम या पूरी तरह से समाप्त की जा सकती है। और यह तो बस शुरुआत है! नीचे आप पांच सबसे महत्वपूर्ण कारण पाएंगे कि क्यों आहार परामर्श लेना फायदेमंद है।

एक स्वस्थ जीवनशैली

पोषण एक स्वस्थ जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण, शायद सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। सही पोषण के बिना आपके पास ऊर्जा और इच्छा की कमी होगी जो रोज़मर्रा के कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक है। यह कोई रहस्य नहीं है कि जो लोग अपने पोषण का ध्यान नहीं रखते उनकी सेहत जल्दी और आसानी से खराब हो जाती है और सबसे खतरनाक बीमारियों का एक बड़ा हिस्सा गलत पोषण के कारण होता है। सावधानीपूर्वक तैयार किया गया आहार बेहतर मूड, रोज़मर्रा में अधिक ऊर्जा और एक अधिक सक्षम प्रतिरक्षा प्रणाली सुनिश्चित करता है!

ऐसा भोजन जो स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों हो।

कई लोगों को यह गलतफहमी होती है कि जो कुछ भी स्वस्थ होता है वह स्वादिष्ट नहीं होता और इसके विपरीत। और यह सही नहीं है! "स्वस्थ आहार" केवल सलाद, कुटीर पनीर और चावल के केक से कहीं अधिक है: इसमें सैल्मन, मूंगफली का मक्खन, अंडे, प्राकृतिक चावल और निश्चित रूप से सब्जियों और फलों की पूरी श्रृंखला शामिल है। इसे भूल जाना बहुत आसान है! सौभाग्य से, एक पोषण विशेषज्ञ आपके लिए एक ऐसा आहार तैयार कर सकता है जो न केवल आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो, बल्कि स्वादिष्ट और संतोषजनक भी हो।

आसान वजन कम करना

बेशक, कई लोग पोषण परामर्श का उपयोग एक नया, स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने के लिए करते हैं – लेकिन शायद और भी अधिक लोग इसे अनावश्यक वजन कम करने के विचार से चुनते हैं। एक पोषण विशेषज्ञ आपको पोषण और व्यायाम के चयन में मदद करता है ताकि एक आदर्श, प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण स्थायी वजन घटाने को सुनिश्चित किया जा सके। अब निराशाजनक जो-जो प्रभाव नहीं होगा!

पोषण परामर्श केवल सामान्य सलाह नहीं होते।

हम सभी जानते हैं कि "वज़न कम करने के लिए सरल कार्बोहाइड्रेट से बचें और अधिक प्रोटीन खाएं" या "हर दिन पांच हिस्से फल और सब्जियां खाएं"। लेकिन इसका मतलब क्या है? पोषण सलाह और ज्ञान की इस अमूर्त भाषा को रोज़मर्रा की योजना और भोजन की तैयारी की सरल और समझने योग्य भाषा में कैसे बदला जाए? एक अच्छा पोषण विशेषज्ञ आपकी इसमें मदद करेगा!

एक पोषण विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा समस्या को खत्म करने में, न कि केवल लक्षणों को।

हम अक्सर विभिन्न समस्याओं से परेशान होते हैं: बिना किसी स्पष्ट कारण के खराब मूड, कमजोरी का एहसास, फीका, पीला पड़ता हुआ त्वचा, सुस्त बाल, टूटने वाले नाखून, जोड़ों में दर्द... एक पोषण परामर्श आपको इन समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करता है, न कि केवल उनके लक्षणों का इलाज करने में। आप खुद को स्वस्थ महसूस करेंगे, आप बेहतर दिखेंगे, आपके पास अधिक ऊर्जा होगी – वह भी बिना नवीनतम "डाइट" फैशन की दासता में फंसे!