बुलगुर दलिया – गुण और तैयारी के तरीके

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बुलगुर हार्ड व्हीट से बनाया जाता है – सबसे मूल्यवान गेहूं, जिससे ग्रिस और कुसकुस भी प्राप्त होते हैं, लेकिन बुलगुरग्रिट्ज़ इनकी तुलना में कम से कम दोगुना फाइबर होता है और निश्चित रूप से कम कैलोरी वाला...
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