कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले उत्पाद – ग्लाइसेमिक इंडेक्स कितना होता है?
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कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर में धीरे-धीरे और स्थिर वृद्धि करते हैं, जिससे अचानक ऊर्जा के उतार-चढ़ाव से बचा जा सकता है।
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