ओमेगा-फैटी एसिड – वे कौन सी भूमिका निभाते हैं और उन्हें कहाँ पाया जा सकता है?
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ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड को आवश्यक फैटी एसिड (EFAs) कहा जाता है। ये अच्छे वसा समूह से संबंधित हैं और हमें विभिन्न बीमारियों के विकास से बचाते हैं। इनमें से प्रत्येक हमारे शरीर में अलग भूमिका निभाता...
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ओमेगा-फैटी एसिड कहाँ पाए जाते हैं?
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ओमेगा-फैटी एसिड तीन प्रकार के होते हैं – 3, 6 और 9। ये संतुलित आहार के महत्वपूर्ण तत्व हैं, और आहार में उनका उचित हिस्सा आपको अच्छी सेहत बनाए रखने में मदद करता है। डबल बॉन्ड वाले असंतृप्त...
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