• Mi is pontosan az Ashwagandha?
• Milyen betegségekkel képes az Ashwagandha felvenni a harcot?

Az Ayurveda „királynőjeként” emlegetett Ashwagandhát Indiában évezredek óta használják természetes gyógymódként. Viszonylag rövid idővel ezelőtt került hozzánk, és már nagy érdeklődést váltott ki. Nem meglepő, hogy az indiai ginzeng számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik a test számára. Érdemes egy kicsit közelebbről megismerni ezt az egzotikus növényt, és megvizsgálni, hogy nem-e tökéletes kiegészítője lehet az étrendjének.

Mi is pontosan az Ashwagandha?

Az Ashwagandha más neveken is ismert – Withania somnifera, téli cseresznye vagy Samm al Ferakh. A növény gyökerét főként étrend-kiegészítők előállítására használják, és főként Indiában, Kínában, Afrikában és néhány európai régióban termesztik. Az indiai ginzeng tulajdonságait régóta nagyra értékelik. Az ayurvédikus orvoslásban az Ashwagandha támogatja az ízületi gyulladást, a tuberkulózist, az asztmát, a hátfájást, az alvászavarokat és a krónikus májbetegségeket. Hatékonyságát számos tanulmány igazolja, amelyek kimutatták, hogy sok, a test számára hasznos vegyület található benne. Például a gyökérben található glikovitánolidok támogatják a test védekezőképességét.

Milyen betegségekkel képes az Ashwagandha felvenni a harcot?

Az indiai ginzeng sok területen támogatja a testet. Pozitívan hat a fizikai és szellemi állapotra. Koncentrációs problémák esetén az Ashwagandha hasznos lehet. Még inkább javítja a memóriát, megszünteti a stresszt és erősíti a testet. Valószínűleg a glikovitánolidok felelősek ezekért a tulajdonságokért.

A depresszió csak a jéghegy csúcsa. Indiai tudósok azt állítják, hogy az Ashwagandha pozitív hatással van a skizofréniás betegekre. Az érintettek gyakran küzdenek metabolikus szindrómával, amely az antipszichotikumok szedése miatt alakul ki. Az Ashwagandha enyhíti ennek a szindrómának a tüneteit. Bipoláris affektív zavarban, szorongásban és neurózisban szenvedő betegek is vigaszt találhatnak az indiai ginzengben.

Bár eddig csak előzetes tanulmányokat végeztek, ezek sok reményt keltenek. Ebből következik, hogy a bevezetőben említett withanolide-ok hozzájárulhatnak különböző rákfajták növekedésének gátlásához – például mell-, vastagbél-, hasnyálmirigy- vagy tüdőrák esetén. Nem támadják az egészséges sejteket.

Érdemes megemlíteni, hogy az Ashwagandhának vannak olyan tulajdonságai, amelyek megvédik a májat a toxikus vegyületek okozta károsodástól. Másrészt a neuroprotektív és gyulladáscsökkentő hatás megóvja a porcokat az artrózis okozta károsodástól. Érdemes megemlíteni azokat a tulajdonságokat is, amelyek erősítik a test immunitását.

Kiderült, hogy a gyógynövényes kezelés, amely egy Ashwagandhát tartalmazó italra épül, fokozza a természetes ölősejtek, az úgynevezett természetes ölő vagy NK sejtek aktivitását. Azok az emberek, akik gyakran megfáztak és alacsony NK-aktivitást mutattak, megerősítették testüket. Ezért az Ashwagandhát különösen ősszel és télen ajánlják, amikor jobban ki vagyunk téve a megfázásoknak.

A Withania somnifera már ma is számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a testre. Gyógyít, immunizál, megszünteti a stresszt. A növény kutatása azonban még nem fejeződött be, és valószínűleg sok más előnyös tulajdonság is rejtőzik az Ashwagandhában.