A „Koenzim Q10” kifejezés mindenki számára ismerős lehet, aki figyelemmel kíséri a kozmetikai újdonságokat a piacon. Évek óta a gyártók lelkesen ösztönzik arra, hogy válasszuk azokat a krémeket, amelyek ezzel az összetevővel vannak dúsítva. Feladata a bőr feszesítése és fiatalító hatás elérése. Érdemes tudni, hogy az összetevő hatása nem korlátozódik csupán a bőrkép javítására. Melyik előkészítési mód a legmegfelelőbb?

A koenzim Q10 vagy ubikinon egy szerves kémiai vegyület, amely természetesen előfordul a sejtekben. Ennek az anyagnak a fő feladata az egyes sejtelemek, különösen a mitokondriumok működésének szabályozása. Az egész test szempontjából a koenzim Q10 számos folyamat támogatásáért felelős – segíti az energia szállítását a legfontosabb szervekhez (mint a szív, a tüdő vagy a máj), és hozzájárul a légző-, immun-, ideg- és emésztőrendszer megfelelő működéséhez.

Ennek a vegyületnek a hiánya az általános közérzet romlásához, koncentrációs gyengeséghez és az anyagcsere lassulásához vezethet. Az ubikinon a táplálékkal is bejuttatható a szervezetbe, például zöld leveles zöldségek, mint a spenót vagy a brokkoli fogyasztásával, értékes zsírokban gazdag halak, belsőségek és teljes kiőrlésű termékek napi étrendbe illesztésével. Sajnos a koenzim Q10 természetes formáját magas hőmérséklet károsítja. Jó megoldás lehet azonban egy megfelelően összeállított étrend-kiegészítő használata.

Koenzim Q10 és csodálatos tulajdonságai

Kozmetikumok és külsőleges készítmények esetében gyakran választják a koenzim Q10-et antioxidáns tulajdonságai miatt. Az összetevő hozzájárul a víz megkötéséhez a bőr mélyebb rétegeiben, és megkönnyíti más hatóanyagok felszívódását is. Ennek eredményeként megfigyelhető a bőrszerkezet simítása, a finom ráncok kisimulása, valamint a bőrtónus javulása.

Koenzim Q10-et tartalmazó étrend-kiegészítők belülről regeneráló hatásúak. Az összetevő hiányának pótlása a szervezetben segíti az immunitás javítását, felelős az általános közérzet javulásáért és az energia növeléséért. Ahogy fent említettük, a megfelelő ubikinonszint számos, a keringéssel, az immunrendszerrel, az idegrendszerrel és az anyagcserével kapcsolatos folyamat szabályozásáért felelős.

Koenzim Q10 jelenléte már sejtszinten előnyökkel jár. Befolyásolja a szöveteket, felgyorsítja azok regenerációját és szaporodását, amit például májszerkezet helyreállítására irányuló terápiák során alkalmaznak. Az ubikinont tartalmazó készítmények használatát gyakran ajánlják olyan személyeknek, akiknél különféle keringési rendszerbeli rendellenességeket diagnosztizáltak.

A koenzim Q10 különösen aktív fizikai életet élők számára ajánlott, mivel a rendszeres kiegészítés támogatja az izmok regenerációját. Ezen túlmenően, néhány tanulmány szerint az anyag megfelelő táplálkozással és testmozgással kombinálva hozzájárulhat a zsírégetés felgyorsításához is. Segít a vér koleszterinszintjének szabályozásában is.

Figyelembe véve a koenzim Q10 testre gyakorolt előnyeit, érdemes alaposabban megvizsgálni az ellenjavallatokat is. Egyértelmű ellenjavallat természetesen a készítmények helytelen adagolása. Az életkor előrehaladtával ennek a vegyületnek a természetes termelése csökken, ezért az étrend kiegészítéssel hatékonyan támogatható. Kétség esetén azonban érdemes szakemberrel konzultálni a kezdés előtt, aki tanácsot ad, melyik készítményt használja és hogyan adagolja azt.