Mit eszik az ember vegán étrend esetén?

0 megjegyzéseket

A vegán étrend egyre népszerűbb etikai, ökológiai és egészségügyi okokból. A kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen a hiánybetegségek elkerüléséhez. Fedezd fel a növényi alternatívákat és az egészséges táplálkozási elveket!
Részletek megtekintése

Hogyan olvassuk az élelmiszercímkéket?

0 megjegyzéseket

A fogyasztók különbözőképpen értelmezik az élelmiszercímkéket: az allergiások az allergéneket vizsgálják, a diétázók az összetevőket és a kalóriákat, mások a lejárati dátumot. Egy táplálkozási tanácsadó a tápérték elemzésére helyezi a hangsúlyt. Nézzük meg, hogyan olvassuk tudatosan a címkéket.
Részletek megtekintése

Hogyan hat a melatonin?

0 megjegyzéseket

Az egészséges alvás hatékony fegyver a stressz elleni küzdelemben, de gyakran a feszültség megnehezíti az elalvást. Itt lép be a melatonin – egy természetes hormon, amely szabályozza a cirkadián ritmust és támogatja a pihentető pihenést.
Részletek megtekintése