Természetes rostok

A psyllium egy széles körben elterjedt növény kiváló tulajdonságokkal. Magjaiban nagyon magas rosttartalom révén értékesen támogatja az anyagcsere folyamatokat, beleértve a bélműködést és az általános bélperisztaltikát. Természetesen Délkelet-Európa régióiban fordul elő. Az értékes rostokon kívül a psyllium enzimeket is tartalmaz: emulzint és vihet, keményítőt, fehérjét, értékes olajokat és fenol-származékokat – cserzőanyagokat.


Rostok vagy psyllium természetes tápláléktámogatásként

A természetes rostok nagy mennyiségben találhatók a psyllium- és a főzőbanánmagokban. Ezek a magvak gyengéd és biztonságos módon segítik a bélperisztaltika javítását. Víz hatására a pikkelyek megduzzadnak, térfogatuk 20-szorosára nő, és hidrogel bevonattal borítódnak. A magvak nyálkatartalma akár 10-15% is lehet. Ennek köszönhetően a vízben oldhatatlan természetes rostok serkentik az emésztőrendszert és eltávolítják a bélben felhalmozódott lerakódásokat. Többféleképpen fogyaszthatók. Az egyik módja, hogy 2 teáskanál magot langyos vízzel vagy bármilyen itallal leöntünk – néhány perc múlva az ital fogyaszthatóvá válik. Szükség szerint a rostokat ebben a formában akár naponta többször is be lehet venni. Érdemes azonban rendszeresen vizet fogyasztani – ez védi a testet és támogatja a készítmény hatását. A psyllium jó kiegészítője a kefírnek, joghurtoknak, salátáknak és más ételeknek is. Mag formájában és kapszulákban is kapható, hogy megkönnyítse a lenyelést. A kapszulák oldható és oldhatatlan rostok keverékét tartalmazzák a hatékony hatás érdekében. Egy ugyancsak népszerű növényfajta – a főzőbanán – szintén gazdag természetes rostokban. Tökéletesen alkalmas ételek sűrítésére.