• Sifat minyak esensial – cara menikmatinya
• Bau dan kesejahteraan kita

Mungkin setiap dari kita memiliki cara andalan sendiri untuk melawan kelelahan—bisa berupa aktivitas fisik, makanan favorit, atau kontak dengan alam. Namun, saat stres atau suasana hati buruk, penting juga untuk memastikan lingkungan sekitar kita memancarkan suasana yang santai. Cara terbaik untuk bersantai adalah aromaterapi di rumah, yang didasarkan pada sifat berharga minyak esensial.

Dengan mengelilingi diri Anda dengan aroma yang tepat, Anda tidak hanya dapat mendukung proses relaksasi, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan, memberikan dorongan energi, dan bahkan memperkuat kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penggunaan minyak esensial dan cara terbaik menggunakannya.

Sifat minyak esensial – cara menikmatinya

Minyak esensial dapat digunakan dengan berbagai cara, misalnya dengan mengintegrasikannya ke dalam perawatan kecantikan sehari-hari atau untuk mengharumkan udara di ruangan tertentu—dan jika kita berbicara tentang relaksasi dan ketenangan, kemungkinan besar itu adalah kamar mandi atau kamar tidur.

Minyak esensial dapat digunakan saat mandi, dengan menambahkan aroma favorit Anda ke dalam air hangat. Mandi yang disiapkan dengan cara ini membantu relaksasi, merilekskan otot, dan juga menjadi bagian dari persiapan malam untuk tidur. Untuk tujuan ini, minyak lavender, sage, atau mawar paling sering digunakan, yang sangat menenangkan dan memudahkan tubuh untuk rileks. Namun, minyak yang dipilih dengan baik juga dapat memberikan energi. Aroma jeruk, herbal (misalnya eukaliptus), dan rempah-rempah secara lembut merangsang tubuh, sehingga penggunaannya cocok di pagi hari (misalnya dengan menambahkan beberapa tetes ke losion tubuh favorit) atau saat tingkat energi menurun sepanjang hari.

Cara paling umum menggunakan minyak esensial adalah dengan melepaskan aromanya melalui wadah dan perangkat khusus, seperti:

• perapian beraroma,
• pelembap udara,
• pengabut khusus,

Dalam setiap kasus ini, minyak harus diencerkan dengan air agar aroma yang dihasilkan tidak terlalu kuat dan perangkat tidak rusak (serta mudah dibersihkan).

Bau dan kesejahteraan kita

Salah satu sifat luar biasa dari indera penciuman adalah kemampuannya mengaitkan bau dengan kenangan tertentu. Oleh karena itu sering terjadi aroma tertentu mengingatkan kita pada masa kecil atau peristiwa yang ingin kita kenang. Karena sistem penciuman memiliki hubungan langsung dengan amigdala dan sistem limbik di otak, yang bertanggung jawab menyimpan kenangan dan mengaitkan emosi tertentu dengannya.

Sifat minyak esensial telah dihargai selama ribuan tahun dan hingga kini digunakan untuk meredakan ketegangan serta gejala beberapa penyakit atau suasana hati yang buruk. Minyak seperti Pinus, Eukaliptus, Salvia atau Mint sering digunakan untuk membuat inhalasi yang bertujuan meredakan gejala flu (batuk, hidung tersumbat, iritasi selaput lendir). Beberapa minyak seperti adas manis atau kayu manis sangat dihargai dalam pengobatan tradisional karena sifat antivirus dan antibakterinya, sehingga dalam bentuk encer juga dapat digunakan langsung pada iritasi atau perubahan kulit.

Minyak esensial berkualitas tinggi, 100% murni sangat cocok untuk perawatan aromaterapi di rumah. Sifat minyak alami dan intensitas aromanya terutama bergantung pada metode ekstraksi yang digunakan. Dalam pembuatan minyak esensial, metode distilasi uap air paling sering digunakan, yang memungkinkan Anda mempertahankan kandungan bahan berharga dan mendapatkan bahan baku berkualitas tinggi.