Serat Alami

Psyllium adalah tanaman yang banyak ditemukan dengan sifat luar biasa. Karena kandungan serat yang sangat tinggi dalam bijinya, tanaman ini juga dapat mendukung proses metabolisme, termasuk kerja usus dan peristaltik usus secara umum, dengan sangat berharga. Tanaman ini secara alami tumbuh di wilayah Eropa Tenggara. Selain serat berharga, psyllium juga mengandung enzim: emulsin dan vieh, pati, protein, minyak berharga, dan turunan fenol - tanin.


Serat atau psyllium sebagai dukungan makanan alami

Serat alami terdapat dalam jumlah besar di biji psyllium dan pisang raja. Biji-biji ini membantu meningkatkan peristaltik usus dengan cara yang lembut dan aman. Di bawah pengaruh air, sisik-sisiknya membengkak, memperbesar volumenya hingga 20 kali lipat dan dilapisi dengan hidrogel. Kandungan lendir dalam biji mencapai 10-15%. Dengan demikian, serat alami yang tidak larut membantu merangsang sistem pencernaan dan menghilangkan endapan yang menumpuk di usus. Anda dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara. Salah satunya adalah menuangkan 2 sendok teh biji dengan air hangat atau minuman apa pun - setelah beberapa menit campuran siap diminum. Sesuai kebutuhan, Anda dapat mengonsumsi serat dalam bentuk ini hingga beberapa kali sehari. Namun, ada baiknya untuk minum air secara teratur - ini melindungi tubuh dan mendukung efek suplemen. Psyllium juga merupakan tambahan yang baik untuk kefir, yogurt, salad, dan hidangan lainnya. Tersedia dalam bentuk biji dan kapsul untuk memudahkan menelan. Kapsul mengandung campuran serat larut dan tidak larut untuk efek yang efektif. Varietas tanaman yang sama populer - pisang raja - juga kaya akan serat alami. Ini sangat cocok untuk mengentalkan hidangan.