Aromaterapia em casa – o que deve saber sobre este método
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O nosso sentido do olfato é forte e extremamente importante. O ser humano utiliza-o inconscientemente logo após o nascimento – o cheiro ajuda o recém-nascido a reconhecer a mãe e apoia o desencadeamento do reflexo de sucção. Alegadamente,...
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Meditação - o que oferece e como começar
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O que é a meditação? Talvez muitos de nós pensemos que se trata de um costume invulgar, provavelmente ligado a uma filosofia ou religião exótica e reservado apenas a pessoas selecionadas. Por outro lado, a prática da meditação...
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Autocuidado para pessoas muito ocupadas – como cuidar de si mesmo enquanto está em movimento
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Ao simplesmente escrevermos cinco coisas pelas quais estamos gratos num determinado dia, decidimos conscientemente focar-nos no que é bom. Isso ajuda-nos a valorizar também as pequenas coisas às quais normalmente não damos atenção.
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