Equinócio da primavera – como se pode agir contra isso?
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Embora os sintomas que nos afligem durante o solstício da primavera sejam uma fase natural nesta altura, podemos tentar aliviá-los um pouco. Então, o que deve fazer para não se sentir triste, sobrecarregado e cansado na transição do...
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Feriados que não engordam – o que se deve comer nos feriados?
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O Natal é certamente uma época de grandes tentações culinárias. Numa situação dessas, parece uma tarefa impossível manter o peso. No entanto, hoje gostaríamos de sugerir-lhe algumas ideias que o ajudarão a preparar as festas de forma a...
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Uma alimentação que é boa para a visão – o que se deve comer para ver melhor
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Cada vez mais frequentemente queixamo-nos de olhos vermelhos, ardentes e "secos" e o cansaço ocular faz-nos ver através de um nevoeiro após o trabalho diante do monitor. Para cuidar verdadeiramente da sua visão, necessita de uma alimentação saudável...
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Dieta térmica. O que comer para baixar a temperatura corporal?
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Na zona geográfica onde vivemos, predomina um clima temperado com estações características, marcadas e bastante pronunciadas. Isto afeta, entre outras coisas, o tipo de alimentação que temos, que também é variada devido ao clima variável. No inverno, tendemos...
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