• čistí
• Harmanček
• Ľubovníkový extrakt
• Žihľava

Začiatkom októbra sme písali o tom, ako sa starať o imunitu tela. Vtedy sme sa zamerali na identifikáciu oblastí našej činnosti, ktorým by sa mala venovať osobitná pozornosť. Spomenuli sme teda, akú dôležitú úlohu zohrávajú jedlo, nápoje a odpočinok pri podpore imunitného systému. Dnes sa však pokúsime túto tému zúžiť a pozrieť sa na konkrétne produkty, presnejšie - také prírodného pôvodu.

Liečivé účinky bylín sú známe už stáročia a niektoré z týchto bylín sú dokonca základnými súčasťami domácej lekárničky. Ich výhody možno vymenovať donekonečna a zahŕňajú okrem iného aj fakt, že bylinky sú široko dostupné a úplne prírodné. Na jeseň sa oplatí zamerať na tie, ktoré zlepšujú našu imunitu a pomáhajú bojovať proti infekciám. Tu je krátky prehľad rastlín a rastlinných produktov, na ktoré by sme si v tomto období určite mali spomenúť.

čistí

Cistus je dostupný takmer v každom obchode a nájdete ho aj tu. Umožňuje odstrániť toxíny z tela, čo výrazne zlepšuje našu imunitu. Je isté, že zdravé a silné telo ľahšie zvláda útok rôznych druhov baktérií a vírusov. Cistus možno používať v rôznych formách, hoci najčastejšie sa užíva vo forme aromatického čaju. V našom obchode nájdete okrem čajov aj cistusový sirup a sušený cistusový sirup.

Harmanček

Harmančekový nálev je jednou z najobľúbenejších metód na zlepšenie funkcie imunitného systému. Táto rastlina však má aj množstvo ďalších vlastností, ktoré sú určite prospešné pre dospelých aj deti. Harmanček má upokojujúci účinok na nás – pomáha zmierniť stres, uľahčuje relaxáciu a odpočinok a tiež podporuje boj proti nedostatku spánku. Ak teda chceme nielen zvýšiť úroveň našej imunity, ale aj si užiť pokojný spánok, oplatí sa zvážiť inhalácie z harmančeka.

Ľubovníkový extrakt

Ľubovníkový extrakt sa najmä používa pri prechladnutí, horúčke a infekciách dýchacích ciest. Podporuje boj proti baktériám, čistí telo od toxínov a uľahčuje dýchanie. Zároveň je nepochybne chutný a aromatický, preto by mal chutiť aj deťom. Preto by sme práve na jeseň mali častejšie siahať po lipovom čaji – nezabúdajte však na zásadu, že všetko je dobré, ale len v zdravých množstvách.

Žihľava

Žihľava je rastlina veľmi bohatá na rôzne druhy vitamínov a stopových prvkov, vďaka čomu poskytuje nášmu telu účinnú ochranu a podporu. V žihľave sa nachádzajú okrem iného vitamíny B , C a K, ako aj minerály ako fosfor, horčík a draslík. Kedy sa teda oplatí siahnuť po žihľave? Keď sa nachladíme, cítime sa slabí a trpíme nedostatkom energie. Táto rastlina nám určite dodá silu!

Jeseň nás nešetrí. Čoraz chladnejší vzduch, silný vietor a padajúci dážď nás môžu výrazne oslabiť a vystaviť tak baktériám a vírusom. Postavme sa im bez uchyľovania sa k nezdravým chemickým prípravkom – vyskúšajme prírodné spôsoby, ktoré sú cenené od nepamäti. Pamätajme však, že ich účinok by mal byť preventívny – ak zistíme, že sa náš stav zhoršuje, je potrebné vyhľadať odborného lekára.