• Vad exakt är Ashwagandha?
• Vilka sjukdomar kan Ashwagandha bekämpa?

"Drottningen" av Ayurveda kallad Ashwagandha har använts i Indien i tusentals år som naturläkemedel. Den kom till oss först relativt nyligen och har redan väckt stort intresse. Det bör dock inte förvåna att indisk ginseng har en rad positiva egenskaper för kroppen. Det är värt att lära känna denna exotiska växt lite närmare och undersöka om den inte kan vara ett perfekt tillskott till din kost.

Vad exakt är Ashwagandha?

Ashwagandha är också känd under andra namn - Withania somnifera, vinterkörsbär eller Samm al Ferakh. Växtens rot används främst för att tillverka kosttillskott och odlas huvudsakligen i Indien, Kina, Afrika och vissa delar av Europa. Egenskaperna hos indisk ginseng har länge uppskattats. Inom ayurvedisk medicin stödjer Ashwagandha behandling av artrit, tuberkulos, astma, ryggsmärtor, sömnstörningar och kroniska leversjukdomar. Dess effektivitet bekräftas av många studier som visat förekomsten av många kroppsvänliga föreningar. Till exempel stödjer glykowitanoliderna i roten kroppens försvar.

Vilka sjukdomar kan Ashwagandha bekämpa?

Indisk ginseng stödjer kroppen på många områden. Den påverkar både fysisk och mental hälsa positivt. Vid koncentrationsproblem kan Ashwagandha vara hjälpsam. Dessutom förbättrar den minnet, eliminerar stress och stärker kroppen. Glykowitanolider är troligen ansvariga för dessa egenskaper.

Depressioner är bara toppen av isberget. Indiska forskare hävdar att Ashwagandha har en positiv effekt på patienter med schizofreni. De drabbade kämpar ofta med metaboliskt syndrom, som uppstår vid användning av antipsykotika. Ashwagandha lindrar symtomen på detta syndrom. Patienter med bipolär sjukdom, ångest och neuroser kan också finna tröst i indisk ginseng.

Även om endast förstudier har genomförts hittills, ger de mycket hopp. Det följer att de withanolider som finns i Ashwagandha kan bidra till att hämma tillväxten av olika cancerformer – t.ex. bröst-, tjocktarms-, bukspottkörtel- eller lungcancer. De angriper inte friska celler.

Det är också värt att nämna att Ashwagandha har egenskaper som skyddar levern från skador orsakade av giftiga föreningar. Å andra sidan skyddar dess neuroprotektiva och antiinflammatoriska effekter mot broskskador vid artros. Även egenskaper som stärker kroppens immunitet är värda att nämna.

Det visade sig att örtbehandling baserad på en dryck som innehöll Ashwagandha ökade aktiviteten hos naturliga mördarceller, så kallade NK-celler. Människor som ofta var förkylda och hade låg NK-aktivitet stärkte sin kropp. Därför rekommenderas Ashwagandha särskilt på hösten och vintern när vi är mer utsatta för förkylningar.

Withania somnifera har redan idag en rad egenskaper som påverkar kroppen mycket positivt. Den läker, immuniserar och eliminerar stress. Forskningen om denna växt är dock inte avslutad och sannolikt finns många andra fördelaktiga egenskaper i Ashwagandha.