• Hur verkar te för immuniteten och när används det?
• Örtte för ett barn – vilka ingredienser är bäst att välja

Höst och vinter är årstider med försvagad immunitet, mottaglighet för virus och frekventa infektioner. Vid denna tidpunkt är det värt att särskilt fokusera på att stärka immuniteten – särskilt hos de yngsta.

Eftersom det är något svårare att få tag på färska grönsaker och frukter (särskilt inhemska) under denna årstid, är det värt att inkludera hälsosamma infusioner i din dagliga kost. Fruktte för barn, rikt på naturliga ingredienser, är ett utmärkt sätt att ge barn en dos ämnen som hjälper till att effektivt stärka immuniteten.

Hur verkar te för immuniteten och när används det?

Inledningsvis bör det noteras att uppbyggnaden av motståndskraft kräver tid och regelbundenhet. Oavsett om det är kosttillskott eller naturliga lösningar som örtinfusioner, är det värt att ge kroppen tid att ta upp värdefulla ämnen. Av denna anledning bör immunstärkande örtteer användas året runt. På så sätt har barnet, i kombination med en varierad kost och motion, mycket bättre chans att undvika säsongsinfektioner.

Barnte, som är rikt på vitaminerna C, E, A och antioxidanter, bör serveras regelbundet, minst en gång om dagen. I detta fall gäller det gamla talesättet tydligt: Förebyggande är bättre än botande.

För känsliga, växtbaserade preparat finns inga strikta doseringsbegränsningar. Teer skapade för de minsta kan serveras från de första levnadsmånaderna. Det är dock värt att se till att teets sammansättning inte innehåller oönskade ingredienser. Det bör påminnas om att många örter inte bör ges till barn, även om de är flera år gamla. Det bästa sättet att säkerställa att vi kan ge vårt barn ett visst te är att konsultera en specialist individuellt.

Immunitetsteet kan serveras till eller mellan måltiderna. En kopp varm dryck kan varieras med lite honung eller hemmagjord fruktsirap.

Örtte för ett barn – vilka ingredienser är bäst att välja

Ett immunstärkande te för ett barn bör innehålla ingredienser rika på vitaminer och antioxidanter, såsom nypon, aronia, svart vinbär, havtorn eller acerola, som är populära tillsatser till frukt- och örtteer. Samtidigt är detta ingredienser som ger teet en ljus färg och en behaglig arom, vilket säkert också kommer att ge barnet extra mod.

Dessa ingredienser uppskattas framför allt för deras höga innehåll av vitamin C, som är en naturlig antioxidant. Dess verkan gäller skydd av proteiner mot effekterna av oxidativ stress, stärka ben, brosk, blodkärlsväggar och tandkött. Samtidigt förbättrar vitamin C också upptaget av järn, vilket i sin tur leder till att hela kroppen – inklusive immunförsvaret – fungerar korrekt.

För att örtte för barn gradvis ska stärka immuniteten är det värt att leta efter blandningar som innehåller torkade: cistrosa, kamomill och mynta, som bidrar till att upprätthålla matsmältningssystemets ordentliga funktion. På så sätt kan kroppen bygga upp en mångsidig tarmflora, som är grunden för att stärka immuniteten.

Vad bör undvikas vid val av te för ett barn? Undvik först och främst ingredienser som socker, syntetiska aromer och färgämnen. Många tillverkare är medvetna om att ett barn är mer lockat av en sötad dryck än av bryggda örter. Ju tidigare barn lär sig uppskatta den naturliga smaken av ört- och fruktteer, desto mer sannolikt är deras senare vilja att använda dem.