Hur verkar melatonin?
0 kommentarer
Hälsosam sömn är ett effektivt vapen i kampen mot stress, men spänning gör det ofta svårt att somna. Här kommer melatonin in i bilden – ett naturligt hormon som reglerar den cirkadiska rytmen och stödjer en återhämtande vilopaus.
Visa detaljer
När bör sömnmedel tas?
0 kommentarer
Den dynamiska livsrytmen är ofta förknippad med stress. Varje dag utsätts vi för många faktorer som kan orsaka nervositet och spänning. Detta kan leda till insomningsproblem eller försämra kvaliteten på vår nattsömn. I sådana situationer är det värt...
Visa detaljer
Meditation före sänggåendet som en väg till sömnlöshet och virvlande tankar
0 kommentarer
Det 21:a århundradet har ställt mänskligheten inför helt nya utmaningar genom hunger och krig. Trots att de grundläggande behoven hos människan har tillfredsställts, många hotande sjukdomar har eliminerats och spektrumet av möjligheter har utvidgats med tusentals olika förslag,...
Visa detaljer