Innehåll:

• Symptom på kroppsförorening
• Örter med renande effekt

Den nuvarande livsstilen, den höga industrialiseringsgraden i städerna, massdjursuppfödning och livsmedelsproduktion med användning av gödningsmedel och bekämpningsmedel av alla slag leder till att vår kropp, även vid en hälsosam kost, avhållsamhet från njutningsmedel och regelbunden motion, utsätts för ansamling av gifter i den. Deras ansamling i människokroppen gynnas av faktorer som:

• Miljöförorening,
• en kost med lite vitaminer, mineraler och fibrer,
• Konsumtion av starkt bearbetade produkter,
• Njutningsmedel som alkohol, cigaretter och överdrivet mycket kaffe,
• regelbunden medicinering,
• kronisk stress.

Symptom på kroppsförorening

Alla dessa faktorer leder till att vår kropp samlar på sig orenheter, förlorar sin naturliga immunitet, blir mottaglig för sjukdomar och infektioner och som en följd känner kronisk trötthet. Njurar och lever ansvarar för reningsprocessen och kan vid god hälsa även utsöndra små orenheter. Men när belastningen blir för hög börjar vår kropp skicka signaler om att något allvarligt händer. Symtomen på kroppsförorening inkluderar:

• Matsmältningsbesvär – matsmältningssystemet börjar arbeta mindre effektivt, det uppstår förstoppning och matinnehållet börjar stanna kvar i tarmen,
• Hudproblem – eftersom gifter också transporteras bort via huden kan hud orenheter, missfärgningar, överdriven torrhet och fjällning av epidermis uppstå,
• obehaglig svettlukt,
• Kronisk trötthet – då garanterar inte ens regelbunden sömn och 8 timmars sömn per natt vila, och vi kommer fortfarande att känna trötthet, brist på energi och handlingskraft,
• När vi känner oss allt tröttare och mer stressade är det ett tecken på att det är dags att avgifta kroppen.

Örter med renande effekt

När vi känner oss allt tröttare och mer stressade är det ett tecken på att det är dags att avgifta. Förutom att avstå från stimulantia under rengöringen och införa en hälsosam kost utan starkt bearbetade livsmedel kan lättillgängliga örter med avgiftande egenskaper hjälpa oss, från vilka vi enkelt kan tillreda hälsosamma teer och infusioner som kan användas som ersättning för svart te och kaffe :

• Nässla – rengör matsmältningssystemet, stödjer bukspottkörtelns, leverns och magsäckens normala funktion. Den har en stark vätskedrivande effekt som gör det möjligt att avlägsna skadliga och giftiga ämnen från kroppen. Vid avgiftning är både nässeljuice, som är rik på vitaminer, mineraler och enzymer, samt torkade örter för beredning av infusioner effektiva.
• Zistrose – verkar avgiftande och vätskedrivande, stödjer njurarnas ordinarie funktion, särskilt vid intensiv utsöndring av giftiga ämnen. Dessutom reglerar regelbundet intag av zistrosavkok balansen i tarmens bakterieflora. Av denna anledning rekommenderas zistrose särskilt vid rengöringsbehandlingar,
• Mariendistel – stödjer leverfunktionen och verkar avgiftande. Tack vare innehållet av silymarin, en komplex av flavonolignaner, som blockerar ansamlingen av gifter i levern, förhindrar deras destruktiva och skadliga effekter och dessutom har en regenererande verkan. Denna ört hämmar upptaget av tungmetaller som kommer in i kroppen via vatten och mat, och minskar de negativa effekterna av en ohälsosam kost och alkoholkonsumtion. Färskt malda mariendistelfrön har vid regelbunden användning under cirka 6 veckor en stark renande effekt och kan tillsättas pålägg och brödspreads för smörgåsar, müsli eller sallader.
• Fräken – har en vätskedrivande effekt, men påverkar inte elektrolytbalansen. Detta innebär att den stödjer utsöndringen av gifter och överskottsvatten från kroppen samtidigt som den sparar mikronäringsämnen tack vare närvaron av flavonoider, mineraler, fytosteroler, organiska syror och fenolsyror. Fräken är dessutom en rik källa till kiselsyra, som har en positiv effekt på ämnesomsättningen.
• Maskros – är en källa till kumarin, fenolsyra, flavonoider, vitaminer och mineraler. Den har en diuretisk och saluretisk effekt. Den stödjer leverns normala funktion och utsöndringen av skadliga ämnesomsättningsprodukter och bidrar därigenom till att rena kroppen från gifter.

Under kroppens avgiftningsprocess är det mycket viktigt att äta en hälsosam, balanserad kost som innehåller råa grönsaker, frukt, gurkor, groddar, fullkornsprodukter och fiberrika produkter. Halvfabrikat, starkt bearbetade livsmedel med överdrivet mycket fett, salt, socker, protein och transfetter samt alla typer av njutningsmedel och kolsyrade drycker bör undvikas. För att stödja och komplettera denna diet används kroppsrensande örter.