• Det motverkar infektioner
• Det hjälper matsmältningen
• Det återfuktar kroppen
• Förhindrar bildandet av njursten
• Det fräschar upp andedräkten, men...

Du måste ha hört om de nästan otroliga fördelarna med att dricka varmt vatten med citron varje morgon: Det verkar som om alla gör det nuförtiden, och du kan inte slå på morgon-tv eller gå online utan att se det. Och det med god anledning: Det är verkligen fantastiskt!

Att dricka citronvatten dagligen har så många fördelar, från att stödja viktminskning till att eliminera hudimperfektioner och stärka ditt immunförsvar. Dessutom finns det knappast någon enklare hälsokur: man behöver bara pressa en halv citron i ett glas lätt varmt vatten på morgonen och dricka den beredda drycken. Precis lagom! Eller kanske så mycket? Varför är det värt att ta en minut varje morgon för att dricka citronvatten?

Det motverkar infektioner

En kraftfull dos Vitamin C från citron stärker ditt immunförsvar och hjälper din kropp att bekämpa infektioner: Men det är inte bara citronvattnet som stödjer ditt immunförsvar. Att dricka en sur vätska ökar surhetsgraden i magsäcken, vilket bidrar till att skydda mot skadliga mikrober.

Det hjälper matsmältningen

Samma sura miljö som håller infektioner i schack hjälper också till att påskynda och effektivisera dina matsmältningsprocesser. Flavonoiderna i citronen förstärker dessutom effekten av magsyran, och den lätt förhöjda temperaturen på vattnet påskyndar processen ytterligare.

Det återfuktar kroppen

Behovet av att dricka åtta glas vatten per dag är en myt (den minsta mängden vätska vi bör dricka varje dag varierar faktiskt beroende på omgivningstemperatur, vår vikt och ålder samt flera andra faktorer), men det finns en kärna av sanning: De allra flesta människor borde dricka mycket mer vatten varje dag! Börja dagen med ett glas vatten med citron och börja införa denna mycket hälsosamma vana. Rätt kroppsvätskenivå betyder mer energi, strålande hud och en effektivare ämnesomsättning – det är värt det! Om du inte gillar smaken av rent vatten kan tillsats av citron göra det mycket trevligare att dricka.

Förhindrar bildandet av njursten

Njursten bildas mycket oftare på grund av otillräckligt vätskeintag än på grund av en oxalatrik kost. Regelbundet drickande av citronvatten minskar risken för denna mycket obehagliga och smärtsamma åkomma: Njurarna spolas regelbundet, och den sura reaktionen från vattnet förhindrar avlagring av kalk, vilket leder till bildandet av njursten.

Det fräschar upp andedräkten, men...

Citronjuices milda desinficerande egenskaper hjälper till att förhindra tillväxten av bakterier i munnen som orsakar dålig andedräkt. Men var försiktig: citronsyra kan angripa tandemaljen! Det är bäst att dricka citronvatten genom ett sugrör som minskar vätskans kontakt med tandemaljen. Du bör inte heller borsta tänderna direkt efter att ha druckit citronvatten: Gnuggning, särskilt med hårda borstar, kan bidra till bildandet av mikrohåligheter i tandemaljen.