• Корінь маки та його дія

• Корінь маки – чи може застосування мати побічні ефекти?

Корінь маки або перуанський женьшень є традиційним інгредієнтом у щоденному раціоні мешканців Анд Перу. Він росте високо в горах за дуже складних кліматичних умов. Ця рослина складається головним чином з вуглеводів, які становлять до 70% її вмісту, а також з клітковини – 20% та легко засвоюваного білка. Ми також знаходимо дуже високу концентрацію вітамінів A, B1, B2, B6 і C та мінералів, таких як кальцій, мідь, цинк і залізо.

Мешканці гірських Анд використовують цей корінь сотні років у своєму щоденному харчуванні і вважають його надзвичайно цінним і поживним компонентом збалансованого раціону. Сьогодні корінь маки стає все популярнішим у світі і вважається одним із так званих суперфудів – суперфуди підтримують завдяки своїм унікальним корисним властивостям нормальне функціонування всього організму.

Корінь маки та його дія

Перуанський женьшень наразі доступний у вигляді харчових добавок. Це таблетки або капсули, що містять порошкоподібний корінь маки. Існує багато корисних властивостей цієї дивовижної рослини. По-перше, корінь маки діє так:

• Підтримка лікування безпліддя, шляхом підтримки овуляції у жінок, а також через те, що він підвищує вироблення сперми у чоловіків. Вважається, що він також впливає на підвищення лібідо, завдяки чому вважається природним афродизіаком,
• може полегшувати неприємні симптоми менопаузи та менструації,
• може покращувати пам’ять і концентрацію при інтенсивній розумовій роботі, оскільки посилює кровообіг у мозку,
• підтримка профілактики остеопорозу,
• зменшення стресу та втоми,
• може покращувати настрій,
• полегшує симптоми клімаксу,
• підтримує лікування ревматизму – знімає біль у суглобах, кістках і м’язах,
• зміцнює волосся,
• завдяки стеролам, що містяться в корені, має подібну дію до стероїдів, які можуть збільшувати м’язову масу,
• регулює гормональний баланс,
• підтримує уповільнення процесу старіння завдяки високому вмісту антиоксидантів,
• допомагає регулювати рівень холестерину.

Корінь маки – чи може застосування мати побічні ефекти?

Корінь маки у порошковій формі можна додавати до щоденних страв, наприклад, фруктових або овочевих смузі. Однак для деяких людей він має досить специфічний післясмак, який відчувається у стравах, тому версія у вигляді зручних капсул може бути кращим рішенням. Після термічної обробки перуанський женьшень вважається безпечною рослиною. Проте перед використанням добавок з коренем маки краще проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є проблеми зі щитоподібною залозою – ця рослина містить гойтрогени, тобто речовини, які можуть впливати на роботу цього органу. Вагітним і годуючим жінкам також слід бути обережними.