Amaliyotda glyukemik indeks. Bu nima, kimlar uchun va qanday qo‘llaniladi?
0 izohlar
Bugungi mavzu: glykemik indeks. Bugungi kunda bu ko'rsatkich haqida ko'p gapiriladi va yoziladi. Bu vazn yo'qotishga harakat qilayotgan odamlar uchun qiziq. Uglevod almashinuvi muammolari bo'lgan bemorlarga (masalan, diabet) shifokorlar ovqatlanishni glykemik indeksga muvofiq tashkil etishni tavsiya qiladi. Biroq,...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Oshxonada shirin kartoshka – shirin kartoshka qayerdan keladi va uning qanday xususiyatlari bor?
0 izohlar
Shirin kartoshkalar yildan-yilga mashhur bo‘lib bormoqda va ularni topish ham tobora osonlashmoqda. Shirin kartoshkalar o‘zining ta’mi tufayli ovqatlanish dasturida joy oladi, shuningdek, ular an’anaviy kartoshkalarga nisbatan oziqlik va sog‘liq qiymatlari bo‘yicha ustunlikka ega. Shunday ekan, ularni ratsionga kiritish...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Sog'lom ovqatlanishni qayerdan boshlayman?
0 izohlar
Sog'lom turmush tarzini olib borish oson ish emas. Eng muhim elementlardan biri sog'lom ovqatlanishdir. Boshlanishida vaqt, sadoqat va motivatsiya kerak bo'ladi. Yomon odatlar qisqa yo'l bo'lib, odatda ancha osonroqdir. Ammo kurashishga arziydi, chunki sog'ligimiz, go'zalligimiz va shaklimiz bizga...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Sarimsoq - noodatiy o'simlik va uning xususiyatlari
0 izohlar
Sarımsaq haqidagi fikrlar juda xilma-xil. Ko‘pchilik uchun u kundalik ovqatlanishning ajralmas qismi hisoblanadi. Bu deyarli har bir taomda ishlatiladigan ziravor, lekin boshqalar uni keraksiz deb hisoblaydi va uning o‘ziga xos o'tkir ta'mi va hidini yoqtirmaydi. Shuningdek, uning turli...
Tafsilotlarni ko‘rsatish