冬季水果 – 使用当季水果的健康食谱
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吃当季水果是最健康的,我们有保证它富含宝贵的维生素和微量元素,比远距离进口的水果更健康、更实惠。当蓝莓、草莓、覆盆子和樱桃正当季时,这很简单,但冬天我们该怎么办呢?那时我们唯一能选择的当季水果只有梨和苹果。
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季节性水果——为什么吃苹果值得?
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苹果热量低,富含宝贵的营养素、矿物质和果胶,即膳食纤维。它们是维生素A、C、E、K以及叶酸、钙、钾、磷、锌和铁的来源。每天食用苹果对我们的整个身体都有积极的影响。
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