行走的治愈力量

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当我们感到需要在生活中增加更多的身体活动时,尤其是在天气变暖、白天变长且阳光充足的时候,我们首先想到的是剧烈的锻炼、跑步、去健身房等团体健身活动。事实证明,如果我们关心自己的健康、体能和精神,定期在户外散步就足够了。散步是我们白天可以为自己做的最美好的事情之一。步行的疗愈力量是无价的。这种活动形式适合所有人,无论年龄和健康状况如何。
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