值得纳入您饮食中的铁质来源
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铁在我们身体中扮演着许多重要角色,其中包括:它参与红细胞的形成,红细胞几乎占体内循环血液体积的一半。然而,重要的是要知道,铁是一种最好通过食物摄取的成分。那么,饮食中最好的铁来源是什么呢?
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21 July 2023
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