基因饮食到底是什么?
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一些饮食方式越来越受欢迎,而另一些则逐渐被遗忘。然而,我们应当意识到,没有奇迹般的饮食。饮食首先应该是一种生活方式,而不仅仅是持续几天或几个月的短期行为。大多数这些饮食的目标是快速减重,但这对身体并不十分有利。反复减重反弹(溜溜球效应)或突然放弃既定饮食计划的问题屡见不鲜。本文将讨论一种根据我们DNA调整的饮食方式。它真的那么有效吗?
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