• Reguluje hladinu cukru v krvi
• Usnadňuje dýchání
• Zmírňuje alergie
• Zkrášluje a omlazuje

Nemusíte být Medvídek Pú, abyste měli rádi med – koneckonců je chutný, sladký a nepochybně láká svou zlatavou barvou. Přesto med není jen lahodná delikatesa, která z nás dělá malé gurmány – tento produkt má léčivé vlastnosti a vysokou nutriční hodnotu.

Vícekvětový, medovicový, řepkový, pohankový, lipový, akátový – existuje opravdu mnoho druhů medu a každý z nich má své charakteristické vlastnosti, které určují jeho výhody. Všechny tyto druhy však mají společného jmenovatele – při přiměřené konzumaci přispívají přirozeně k péči o zdraví a celkový stav našeho těla. Podívejme se tedy, jaké výhody má přidání medu do vaší každodenní stravy.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Med je často doporučován diabetikům, protože reguluje hladinu cukru v krvi. Je tedy skvělou alternativou k běžnému cukru a pomáhá, pokud je konzumován v malém množství, také proti zvyku často sahat po sladkostech. Je zřejmé, že přírodní med je mnohem zdravější než čokoládové tyčinky, sušenky nebo například čokoláda. Pokud tedy nemůžeme nebo nechceme zcela upustit od sladkého, stojí za to jej nahradit stejně chutným a výživnějším produktem.

Usnadňuje dýchání

Med není náhodou často nazýván „tekutým lékem“ – pomáhá v boji proti infekcím a uvolňuje dýchací cesty tím, že mimo jiné bojuje proti kašli. Proto se med používá především na podzim, kdy je tělo častěji vystaveno útokům různých druhů bakterií a virů. Stojí tedy za to před odchodem z domu vypít sklenici teplé vody s citronem a medem – je to téměř jako nasadit neviditelný ochranný štít!

Zmírňuje alergie

Mnoho lidí věří, že med pomáhá bojovat s sezónními alergiemi, což vede ke zmírnění jejich příznaků nebo k jejich účinnému odstranění. Proč právě med? Existuje několik důvodů. Za prvé má med protizánětlivé vlastnosti. Za druhé mohou malé množství pylu, tedy běžných alergenů, obsažených v medu působit desenzibilizujícím způsobem. Pamatujte však, abyste to s množstvím medu nepřeháněli a nedávali jej dětem mladším než jeden rok.

Zkrášluje a omlazuje

Med není jen potravina a lék, ale také vynikající kosmetický prostředek. Stojí tedy za to mít jej jak v kuchyni, tak v lékárničce i v kosmetické taštičce. Jak med ovlivňuje náš vzhled? Tento produkt rozjasňuje a zpevňuje naši pokožku, dodává jí elasticitu a navíc může bojovat nebo zmírňovat příznaky některých onemocnění, která ji napadají. Obecně se také věří, že med lze úspěšně použít při menších popáleninách, aby podpořil rychlé hojení ran a následně obnovu pokožky.

Závěr: Med je chutný, zdravý a… univerzální. Potřebujete ještě něco? Ano – v mírném množství, protože se jedná o extrémně kalorický produkt.