• Vlastnosti esenciálních olejů – jak si je užít
• Vůně a naše pohoda

Každý z nás má pravděpodobně své osvědčené metody, jak bojovat s únavou – může to být fyzická aktivita, oblíbené jídlo nebo kontakt s přírodou. Při stresu nebo špatné náladě se však vyplatí zajistit, aby naše bezprostřední okolí vyzařovalo uvolněnou atmosféru. Nejlepší způsob relaxace je aromaterapie doma, která je založena na cenných vlastnostech esenciálních olejů.

Obklopením se správnou vůní můžete nejen podpořit proces relaxace, ale také zlepšit svou pohodu, dodat si energii a dokonce posílit imunitu. Proto se vyplatí znát použití esenciálních olejů a nejlepší způsoby jejich využití.

Vlastnosti esenciálních olejů  – jak si je užít

Esenciální oleje lze používat různými způsoby, například začleněním do každodenních kosmetických procedur nebo k aromatizaci vzduchu v určité místnosti – a když mluvíme o relaxaci a odpočinku, bude to pravděpodobně koupelna nebo ložnice.

Esenciální oleje lze používat během koupele, když se váš oblíbený vůně přidá do teplé vody. Takto připravená koupel pomáhá uvolnit se, uvolnit svaly a také být součástí večerní přípravy na spánek. K tomuto účelu se nejčastěji používá levandulový, šalvějový nebo růžový olej, který dokonale uvolňuje a usnadňuje uklidnění těla. Dobře zvolený olej však může také dodat energii. Citrusové, bylinné (např. eukalyptus) a kořeněné vůně jemně stimulují tělo, proto se vyplatí je používat ráno (např. přidáním několika kapek do oblíbeného tělového mléka) nebo když během dne klesá hladina energie.

Nejběžnějším způsobem použití esenciálních olejů je uvolnění jejich vůně pomocí speciálních nádob a zařízení, jako například:

• vonné krby,
• zvlhčovače vzduchu,
• speciální rozprašovače,

V každém z těchto případů by měl být olej ředěn vodou, aby získaná vůně nebyla příliš intenzivní a zařízení nebylo poškozeno (a bylo snadné jej čistit).

Vůně a naše pohoda

Výjimečnou vlastností čichu je schopnost spojovat vůně s určitými vzpomínkami. Často se tedy stává, že určité aroma nám připomíná naše dětství nebo události, na které rádi vzpomínáme. Čichový systém má totiž přímé spojení s amygdalou a limbickým systémem v mozku, které jsou zodpovědné za ukládání vzpomínek a spojování určitých emocí s nimi.

Vlastnosti esenciálních olejů jsou oceňovány po tisíciletí a dodnes se používají k uvolnění napětí, stejně jako ke zmírnění příznaků některých nemocí nebo špatné nálady. Oleje jako Borovice, Eukalyptus, Šalvěj nebo Máta se často používají k přípravě inhalací, jejichž úkolem je zmírnit příznaky nachlazení (kašel, ucpaný nos, podrážděné sliznice). Některé oleje jako anýz nebo skořice jsou v lidovém léčitelství zvláště ceněny pro své antivirové a antibakteriální vlastnosti, takže se v ředěné formě mohou používat i přímo při podráždění nebo kožních změnách.

Vysoce kvalitní, 100% esenciální oleje jsou nejvhodnější pro aromaterapeutické ošetření doma. Vlastnosti přírodního oleje a intenzita jeho vůně závisí především na metodě, kterou byl získán. Při výrobě esenciálních olejů se nejčastěji používá metoda destilace parou, která umožňuje zachovat bohatství cenných složek a získat suroviny nejvyšší kvality.