• Melissa officinalis – co to vlastně je?
• Proč je meduňka tak oblíbená?
• Meduňka pro koncentraci a uklidnění, ale nejen to

Nejprve se připravuje meduňka, když se chceme uklidnit, zklidnit, uklidnit lehce podrážděné nervy. Rostlina má sice takové vlastnosti, ale to není jediná výhoda meduňky. Ukazuje se, že oblíbené „uklidňující“ má ještě mnoho dalších cenných vlastností.

Melissa  officinalis – co to vlastně je?

Meduňka je malá zelená rostlina. Dorůstá až do výšky 60 cm, má hustě uspořádané listy, které trochu připomínají listy máty. Světle žluté květy kvetou na spojení listů se stonkem. Meduňka má v různých regionech různá jména – Rojovník, Srdcovka, Včelník, Citronová bylina nebo Starý muž. Meduňka je po celém světě ceněna pro svou chuť, ale také pro své uklidňující vlastnosti. Nejčastější formou konzumace meduňky je aromatický nálev, ale rostlina se také používá v likérech a listy se přidávají do salátů, marinád, omáček, dušených jídel a dokonce i sendvičů. Je to často používaná rostlina v bylinné medicíně. Divoké "plantáže" meduňky najdeme v Maroku, Tunisku, na Madeiře, v Západní Asii a jižní Evropě. Dnes se však pěstuje po celém světě, i v Polsku.

Proč je Melissa  tak oblíbená?

Její přírodní vlastnosti jsou důvodem oblíbenosti meduňky. Éterický olej obsažený v listech rostliny s látkami jako citral a citronellal snižuje práh citlivosti nervového systému, působí antibakteriálně a uvolňuje hladkou svalovinu střev. Třísloviny obsažené v meduňce mají navíc antibakteriální vlastnosti.

Co dalšího meduňka obsahuje:

• Flavonoidy - mají antioxidační účinky,
• Vitamin C - podporuje imunitu těla,
• Fenolové kyseliny – působí protizánětlivě,
• Hlen - chrání sliznice horních cest dýchacích.

Melissa  pro koncentraci a uklidnění, ale nejen to

Nejznámější vlastnosti meduňky jsou její uklidňující účinek a zlepšení koncentrace a paměti. Rostlina se také používá při bolestech hlavy a může zmírnit i migrénové bolesti. Listy meduňky podporují sekreci žaludeční šťávy, což znamená, že mají vlastnosti, které tělu pomáhají trávit i těžší jídla. Pokud máme problémy s cholesterolem, může pravidelné pití nálevu z meduňky pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu.

Shrnutí - jak se meduňka lékařská v současnosti používá, při jakých potížích pomáhá:

• Úzkost, neklid, nervozita,
• Poruchy srdečního rytmu,
• Úzkostná porucha,
• Nespavost,
• Trávicí potíže,
• Bolesti hlavy,
• nachlazení,
• Chřipka