Obsah:

• Vlastnosti Aceroly
• Acerola — Bohatství karotenoidů
• Kdy se zvláště vyplatí použití Aceroly?
• Existují kontraindikace pro použití Aceroly?

Acerola , také známá jako Barbadoská třešeň nebo Antilská třešeň, je malý ovocný strom nebo keř z čeledi Malpighiaceae, jejíž latinský název je Malpighia emarginata. Pochází ze subtropických a tropických oblastí Střední a Jižní Ameriky a Karibiku. Acerola získala mezinárodní uznání pro své malé, jasně červené plody, které nejsou jen chutné, ale také extrémně bohaté na vitamín C a překonávají většinu známých zdrojů vitamínu, jako jsou pomeranče a citrony. Kromě toho tyto plody obsahují řadu dalších cenných živin. Díky svým jedinečným nutričním vlastnostem se Acerola používá nejen v kuchyni, ale také v farmaceutickém a kosmetickém průmyslu, kde je ceněna pro své zdravotní a kosmetické přínosy.

Vlastnosti Aceroly

Acerola je skutečnou pokladnicí živin, jejichž blahodárný vliv na lidské zdraví nelze dostatečně ocenit. Její největší výhodou je rekordní obsah vitamínu C – 100 gramů čerstvých plodů Aceroly může obsahovat 1 500 až dokonce 4 500 mg tohoto vitamínu, což je více než 50krát více než ve stejné množství pomerančů. Tato obrovská dávka vitamínu C činí z Aceroly vynikající podporu imunitního systému a má také antioxidační účinky, které chrání tělo před volnými radikály a podporují vstřebávání železa.

Kromě vitamínu C jsou tyto plody bohatým zdrojem vitamínů A, B1 (thiamin), B2 (riboflavin) a B3 (niacin) a obsahují také vitamín E, který je klíčový pro zdraví pokožky a očí.

Acerola také nabízí působivé množství minerálů, včetně draslíku, hořčíku, vápníku a fosforu, které jsou nezbytné pro správné fungování těla:

• udržení zdravých kostí a zubů,
• regulaci krevního tlaku,
• podporu činnosti svalů a nervů.

Acerola obsahuje antioxidanty jako karotenoidy a bioflavonoidy, které jsou důležité při prevenci srdečních onemocnění a také zpomalují proces stárnutí.

Nutriční hodnoty Aceroly, včetně jejího bohatství na vitamíny, minerály a antioxidanty, ji činí nejen chutnou, ale také velmi zdravým doplňkem stravy, který má komplexně pozitivní vliv na tělo i mysl.

Acerola — Bohatství karotenoidů

Acerola se také vyznačuje vysokým obsahem karotenoidů – přírodních rostlinných pigmentů, které hrají důležitou roli v prevenci mnoha onemocnění, včetně očních a srdečních chorob. Díky svým antioxidačním vlastnostem pomáhají neutralizovat volné radikály, což přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem a zpomaluje procesy stárnutí. Díky přítomnosti těchto cenných složek podporuje Acerola imunitní systém, ale je také důležitou součástí stravy, která podporuje zdraví pokožky a zraku.

Kdy se zvláště vyplatí použití Aceroly?

Acerola , pokladnice vitamínu C, se doporučuje zejména v obdobích zvýšené potřeby antioxidantů tělem, tj. na podzim a v zimě, kdy imunita klesá, během rekonvalescence po nemoci a v momentech zvýšené zátěže a únavy. V Polsku usnadňuje dostupnost Aceroly v různých formách – například v kapslích jako doplněk stravy, prášku, šťávy a sušeného ovoce – její zařazení do každodenní stravy. Acerola prášek může být doplňkem do smoothie nebo jogurtů ráno, Acerola šťáva může být skvělým osvěžujícím nápojem a sušené ovoce může být během dne zdravou svačinou nebo doplňkem k ovesným vločkám či müsli. Díky široké škále dostupných forem si každý najde vhodný způsob, jak svou stravu obohatit o tuto cennou složku.

Existují kontraindikace pro použití Aceroly?

Ačkoli Acerola je cenným zdrojem vitamínů a antioxidantů, existují některé kontraindikace pro její použití. Lidé trpící ledvinovými kameny nebo náchylní k jejich tvorbě by měli být opatrní kvůli vysokému obsahu vitamínu C, který může při nadměrném příjmu přispívat k tvorbě oxalátových kamenů.

Dále by se měli vyvarovat konzumace lidé alergičtí na plody Aceroly nebo ti, kteří v minulosti reagovali alergicky na jiné plody a rostliny z čeledi Malpighiaceae, do které Acerola patří. Vždy je dobré myslet na míru; i když je Acerola zdravá, nadměrná konzumace může vést k žaludečním potížím, jako je průjem nebo nevolnost. Stejně jako u každého doplňku stravy je vhodné před zahájením užívání Aceroly konzultovat lékaře, zejména v těhotenství, během kojení nebo při existujících zdravotních problémech.